米汤 米汤都有什么作用 米汤的功效与作用
许颜养生导语：人们几乎每天都喝的米汤是生活中最常见的食物。虽然不显眼，但营养价值和保健效果突出。通常，人们喝更多的米汤，这对他们的健康有益。如果你想了解更多关于米汤的功能，你可以去边肖。功效与作
人们几乎每天都喝的米汤是生活中最常见的食物。虽然不显眼，但营养价值和保健效果突出。通常，人们喝更多的米汤，这对他们的健康有益。如果你想了解更多关于米汤的功能，你可以去边肖。
功效与作用
1.补充营养
平时多喝米汤可以补充多种对身体有益的营养素，因为米汤含有大量的烟酸和维生素，以及磷、铁、无机盐等微量元素。米汤所含的这些营养成分容易被人体吸收利用，可以促进身体的新陈代谢，保护肠胃。
2.滋阴润燥
米汤味甘，滋阴润燥，还益气活血。平时喝米汤可以改善各种器官的功能，促进消化，吸收丰富的碳水化合物，预防一些常见病，提高人们的体质。
3.促进乳汁分泌
米汤还能促进乳汁分泌，最适合产后缺乳的女性。此外，米汤还能滋阴养血，还能大大补气。产后多喝米汤，对促进身体恢复，提高身体素质大有裨益。
4.让你的心平静下来，让你的神经平静下来
还起到平心安神的重要作用。它含有一定量的谷维素、一些亚油酸、米糠蛋白和谷胱甘肽。这些物质可以直接作用于人的神经，调节情绪，预防神经衰弱。平时多喝酒可以减少焦虑、抑郁、易怒等不良症状的发生。此外，对人体失眠多梦也有一定的缓解作用。
米汤使用须知
生活中并非所有的米汤都有上述效果。上面说的米汤一定是用小火在大锅里慢慢煮的浓汤。通常，人们很难在电饭煲中生产出营养价值高、保健效果好的米汤。而且平时做米汤的时候，米饭太多或者太少都是不够的。
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