减肥水煮鸡胸肉的做法 终于瘦了您值得一试
顺道老师养生课堂导语：鸡胸肉作为荤菜为什么会有减肥的功效呢？鸡胸肉不仅含有大量的蛋白质还有大量的铁元素，如果缺乏铁元素容易引起新陈代谢的降低。那么既好吃又能快速瘦身的鸡胸肉怎样做呢？为什么鸡胸肉可以减肥
鸡胸肉作为荤菜为什么会有减肥的功效呢？鸡胸肉不仅含有大量的蛋白质还有大量的铁元素，如果缺乏铁元素容易引起新陈代谢的降低。那么既好吃又能快速瘦身的鸡胸肉怎样做呢？
为什么鸡胸肉可以减肥？
鸡胸肉是一种可以快速减肥的美味食品。鸡胸肉可以补铁，保证基础代谢。虽然是荤菜，但是鸡胸肉的热量含量比较低。无论是增肌还是减脂，鸡胸肉都非常适合健身路上忠实的伙伴。鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收。所以很多人喜欢吃鸡胸肉来减肥。吃鸡胸肉往往有健脑、润肺、抗衰老、养胃的功效。
吃鸡胸肉不仅能获得足够的营养，还能让你减肥，一举两得。我们来看看煮鸡胸肉的做法:
1.准备材料:鸡胸肉、香菜、洋葱、金针菇、香菇、胡萝卜、蔬菜。
2.鸡胸肉切片，用蚝油腌制一段时间。
3.锅里放油，炒葱花，再炒胡萝卜。(适量吃胡萝卜可以保持眼睛和皮肤健康，改善皮肤粗糙和夜盲症。)
4.加入开水，将腌制好的鸡胸肉丝、金针菇和香菇放入锅中煮沸。(经常吃蘑菇可以提高人体的新陈代谢，有美容养颜的效果。它含有多种矿物质和维生素，有助于促进人体的新陈代谢，提高人体的适应性。营养丰富，含有膳食纤维，脂肪含量低，适合节食者长期食用。)
5.水开后加入香菜和青菜，就完成了一个美味的鸡胸肉！减肥期间一定要多吃蔬菜，因为蔬菜含有多种膳食纤维和维生素，也是减肥期间不可缺少的食物。)
经常吃鸡胸肉，腰部脂肪会明显减少！如果你还在担心怎么减肥，试试吃鸡胸肉。
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