按摩减肥 轻松有效的按摩减肥 注意事项不容忽视

按摩是当今非常流行的一种减肥方式，通过穴位按摩来加速体内食物的消化，调节内分泌，但凡事都有两面性，没有坏处就不可能有好处。按摩减肥过程中忽视以下几点，会导致一定的副作用，会在体内发生，导致生病或不适。1.按摩时间:按摩减肥的最佳方式是饭后2小时。不适合饥饿或暴饮暴食后的减肥按摩，容易晕倒。如发生晕厥，昏迷患者应躺在空气循环良好的地方，休息一段时间后会慢慢恢复正常状态。

2.按摩技术和护理:现在有很多不同品牌的按摩机构，以低廉的价格吸引消费者。这里建议按摩去正规资质的大医院或者保健中心。首先，按摩师的技术对于按摩减肥的效果至关重要。技术不好，容易导致皮肤损伤，或者出血诱发传染病，或者引起恶心、疼痛。按摩后的护理也很重要。按摩后身体毛孔张开，保暖。还有一点，按摩师傅在按摩前要修剪指甲，不要戴戒指等威胁皮肤的物品。有些小诊所不太重视这一点。

3、减肥按摩禁忌人群:首先是孕妇或者产后2-3个月内的女性，身体比较脆弱，不容易被强大的外力挤压。另外还有内脏受损或者皮肤病、关节痛，不适合按摩减肥。如果减肥按摩后出现恶心或瘀伤，人们可以等几天症状消退后再去按摩。

4.减肥按摩后不能马上洗澡:减肥按摩是在封闭的环境下进行的。有些人按摩后感觉很不舒服，想洗个很舒服的热水澡。其实此时身体处于缺氧状态，进入蒸汽温度高的环境容易发生晕厥或心脑血管疾病。所以减肥按摩后最好2小时洗澡，温度不要定的太高。

减肥按摩是一种相对容易的减肥方式。不需要努力锻炼。你可以让专业人士按摩几个身体穴位，帮助你的胃消化和消除腹部脂肪。以上四点是按摩减肥前后需要注意的地方。减肥按摩很有效，但只是辅助作用。不能一边拼命吃高脂肪食物一边做减肥按摩，这样长期减肥效果根本不会显现出来。