经期可以吃香蕉吗 经期可以吃香蕉吗
薛老师谈养生导语：香蕉是我们日常生活中经常吃的水果。香蕉含有维生素和纤维。如果我们不听他们的，我们可以有效地缓解便秘，促进消化，改善人们的食欲。但是，月经是女性的特殊时期，所以很多人会问，月经期间可以吃香蕉吗？香蕉富含维生素b，对于来月经的女性来说，维生素B6可以很好的安慰女性的情绪。香蕉富含多种微量元素，其中大部分
香蕉是我们日常生活中经常吃的水果。香蕉含有维生素和纤维。如果我们不听他们的，我们可以有效地缓解便秘，促进消化，改善人们的食欲。但是，月经是女性的特殊时期，所以很多人会问，月经期间可以吃香蕉吗？
香蕉富含维生素b，对于来月经的女性来说，维生素B6可以很好的安慰女性的情绪。香蕉富含多种微量元素，其中大部分是钾。月经期间，由于失血过多，微量元素缺乏，适量香蕉有益健康。因此，来月经的女性可以吃香蕉。最好在常温下吃香蕉，不要吃刚从冰箱里出来的香蕉。冷食容易刺激身体，导致痛经加重。因为香蕉富含钾，可以排出过量的钠离子，降低血压。另一种降血脂的离子是钙，所以如果把香蕉切成小块，放入富含钙的牛奶的搅拌机中，它就会成为最好的降压果汁。
月经期间可以吃什么水果
月经期间可以吃很多温和的水果。比如荔枝、金桔、石榴、樱桃、橘子、木瓜都是温性水果。
最常见的水果通常以苹果为代表。苹果含有鞣酸和有机酸、果胶和纤维，并含有大量的营养物质，如纤维素、矿物质、糖、胡萝卜素、钾、锌等。，可止泻，常用于经期便秘，效果良好。
月经期间哪些水果不能吃
凉性水果不适合经期食用。原因一是经期吃寒凉食物不利于消除，二是会导致内寒凝滞，导致经血过多，甚至痛经。
西瓜是水果的典型代表。即使是正常人也不能吃太多。经期女性要更加谨慎。此外，还包括甜瓜、柚子、柿子、猕猴桃、桑葚、芒果、梨、柑橘、山竹和草莓。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/changshi/372207.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论