强迫症的危害 强迫症的危害
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一、强迫症的危害
二、强迫症的表现
三、强迫症的自我治疗
强迫症的危害
1、强迫症的危害
1.1、思想负担会加重。患了这种病，患者会一遍又一遍地做一件事，动作会极其僵硬机械，造成心理负担纠缠，从而影响日常生活和学习，严重造成严重的心理疾病，给他们的心灵带来巨大的痛苦。
1.2、性格特征会发生变化。这些病人会强迫自己去做自己不想做的事情，有时他们会优柔寡断，他们会非常小心。密切关注别人对自己的评价和对自己的看法，会导致患者人格的扭曲，长此以往，会导致严重的心理疾病。
1.3.特殊情况下容易复发。部分患者因外界刺激或任何重大意外而产生强迫症，精神紧张，情绪波动较大。而且，一旦患者看到同样的情况再次出现，就会导致强迫症的复发。如果他们拖延病情和治疗，症状会变得更加严重。
2、什么是强迫症强迫症的表现
病人会有强迫性的意图。在某些场合，患者有一种与当时情况相悖的思想，却无法控制这种意向的出现，令人十分苦恼。比如妈妈抱着孩子走到河边，突然有了把孩子扔到河里的想法。虽然没有发生相应的动作，但病人非常紧张和害怕。
患者将接受强制检查。通常伴随着被迫的怀疑。患者不相信自己知道自己做得好的东西，所以要反复检查，比如检查锁好的门窗，检查写好的账单、信件或手稿等。
病人会有强迫性的疲惫。反复思考日常生活中的自然现象或事件，明知毫无意义，却无法克制自己，比如反复思考:“房子为什么朝南而不是朝北？”
病人会有强迫的仪式动作。日常活动前，要做一套有一定程序的动作，比如睡前按一定程序脱鞋，按固定规则摆放，否则会感到不安，然后再穿上衣服和鞋子，按程序脱下来。
强迫症的自我治疗
强迫症的自我治疗
1.学会放松:过于紧张会让事情变得更糟，大脑会进入一个强迫思维的无限循环，试着松散地看一下自己容易被强迫的区域。锻炼是放松身体的最好方式。如果你全身心地投入到运动中，你的整个身体都会变得活跃起来，你的大脑也会分泌出更多的“快乐元素”。经过一场汗流浃背的跑步，你可能会发现世界之美更美好。无视你所有说教的冲动，和他们一起学习和生活。
2.接受不完美:让自己在不触及原则的细节上更加随意。你可以有意识地在细节上锻炼你的忍耐力，比如呆在一个不可能打扫几天房间的环境里。你知道，它不够干净和凌乱，它不会毁了你的生活。
3.失败只是一种体验:不要害怕失败。与其不断思考如果失败了该怎么办，不如告诉自己，失败不代表你的人生就是失败。挫折本身就是一种教育。很多成功人士的成功，正是因为经历了太多的失败，才找到了自己的定位和正确的发展方向。
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