怀孕5个月孕妇食谱 五个月孕妇食谱大全
艾脉堂禅境导语：怀孕第五个月，胎儿的组织器官发育迅速，此时孕妇体重增加明显，期间食欲也旺盛。现阶段要注意控制体重，避免一些妊娠并发症，注意均衡饮食，多吃高蛋白食物和维生素，这样才能知道一些注意事项。孕妇五个月食谱1.怀孕五月选用的维生素配方:萝卜丝炒黄豆原料:豆子200克，白萝卜一半，色拉油5克，葱适量，姜适量，葱少许，葱一半。练习:1.在发泡大
怀孕第五个月，胎儿的组织器官发育迅速，此时孕妇体重增加明显，期间食欲也旺盛。现阶段要注意控制体重，避免一些妊娠并发症，注意均衡饮食，多吃高蛋白食物和维生素，这样才能知道一些注意事项。
孕妇五个月食谱
1.怀孕五月选用的维生素配方:萝卜丝炒黄豆
原料:豆子200克，白萝卜一半，色拉油5克，葱适量，姜适量，葱少许，葱一半。练习:
1.在发泡大豆上撒一点盐，先腌一下，可以让发泡大豆更容易吃。
大葱切段，蒜苗洗净切块，白萝卜洗净切丝。在锅里放一点油。油热后，加入葱和姜，煸炒葱丝和姜丝，然后加入萝卜丝煸炒。加入少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样加入黄豆时就不会粘锅了。将大豆放入锅中翻炒。加一点水，让两种口味充分融合，也能让大豆成熟的更彻底。把汤收起来，关火，撒上葱花，上桌。功能:大豆富含不饱和脂肪酸、糖、钙、磷、钾、类胡萝卜素、维生素B族等。是补虚养生的好食材，好产品。
二、五月怀孕，选择补充蛋白质的饮食:三文鱼炒虾:虾肉500g，红、黄、青椒各1个，油1个，盐1个，酒1个，淀粉2个，各1个。
做法:将彩色辣椒洗净，切成小块。虾洗净，水煮开，虾去皮，虾丝洗净。加入1茶匙盐和1茶匙白酒，腌制15分钟，在腌制好的虾中加入2茶匙淀粉，搅拌均匀。从锅中加入少许油，将三色辣椒丁翻炒至碎。加入少量盐和其他调料，然后加入卤虾，翻炒至熟，关火。功能:三色炸虾特别适合孕妇食用，肉质柔软，易于消化，能为孕妇补充营养和体力。
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