当前位置:时珍养生网>养生常识>正文

一天中洗澡最佳时间是 泡澡虽好但这三个时间段最好不要去

导语:洗澡可以洗去一天的疲劳,让人睡得更好。有一个地方,早上有水,晚上有水。包里的水就是喝茶,包里的水就是洗澡。可见,日常洗澡自古以来就备受推崇。但是有三个时间点不适合洗澡,那么不适合洗澡的三个时间点是什么时候?不要在这三个时间点洗澡不要刚起床就洗澡早起后洗澡,可以促进大脑兴奋,保证一天清爽。但如果不吃早餐洗澡,就容易头晕,甚至低血糖休克。如果水温过高,血管扩张,大脑供血不足,就会崩溃。早饭后半小时早起

洗澡可以洗去一天的疲劳,让人睡得更好。有一个地方,早上有水,晚上有水。包里的水就是喝茶,包里的水就是洗澡。可见,日常洗澡自古以来就备受推崇。但是有三个时间点不适合洗澡,那么不适合洗澡的三个时间点是什么时候?

不要在这三个时间点洗澡

不要刚起床就洗澡

早起后洗澡,可以促进大脑兴奋,保证一天清爽。但如果不吃早餐洗澡,就容易头晕,甚至低血糖休克。如果水温过高,血管扩张,大脑供血不足,就会崩溃。早饭后半小时早起洗澡。

睡觉前不要洗澡

热水可以迅速升高体温,抑制大脑中褪黑素的分泌。如果洗完就马上睡觉,会很难入睡。最好在睡前2小时洗澡。如果睡前只能洗澡,可以在洗澡后用湿毛巾敷额头5分钟。

吃好了不能洗澡

空胃里不能洗澡,吃饱饭也不行。刚吃完饭,胃里就聚集了大量的血。洗澡时全身的血管会扩张,皮肤和肌肉的血流量会增加,影响消化。此外,饮酒后不宜洗澡,否则会引起血压下降、头晕、全身无力,甚至引起心脏病或中风。建议饭后1~2小时安排洗澡。

洗澡前先洗脸。为什么要把洗脸放在第一位?本来进入淋浴房,打开热水,就会产生热气腾腾的蒸汽,人体的毛孔受热就会膨胀,方便把毛孔里的脏东西拿出来。然后洗身体,最后洗头,头发会被蒸汽打湿。这个时候,洗头的最佳时间到了。这样躺着就能把全身洗干净。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
上一篇:转脖子时里面吱吱响是怎么回事 脖子一转动就咯吱咯吱响是怎么回事下一篇:女人对性冷淡怎么调理 女人性欲低下怎么办 多吃十大助性食物

文章评论