一天中洗澡最佳时间是 泡澡虽好但这三个时间段最好不要去
导语:洗澡可以洗去一天的疲劳,让人睡得更好。有一个地方,早上有水,晚上有水。包里的水就是喝茶,包里的水就是洗澡。可见,日常洗澡自古以来就备受推崇。但是有三个时间点不适合洗澡,那么不适合洗澡的三个时间点是什么时候?不要在这三个时间点洗澡不要刚起床就洗澡早起后洗澡,可以促进大脑兴奋,保证一天清爽。但如果不吃早餐洗澡,就容易头晕,甚至低血糖休克。如果水温过高,血管扩张,大脑供血不足,就会崩溃。早饭后半小时早起
洗澡可以洗去一天的疲劳,让人睡得更好。有一个地方,早上有水,晚上有水。包里的水就是喝茶,包里的水就是洗澡。可见,日常洗澡自古以来就备受推崇。但是有三个时间点不适合洗澡,那么不适合洗澡的三个时间点是什么时候?
不要在这三个时间点洗澡
不要刚起床就洗澡
早起后洗澡,可以促进大脑兴奋,保证一天清爽。但如果不吃早餐洗澡,就容易头晕,甚至低血糖休克。如果水温过高,血管扩张,大脑供血不足,就会崩溃。早饭后半小时早起洗澡。
睡觉前不要洗澡
热水可以迅速升高体温,抑制大脑中褪黑素的分泌。如果洗完就马上睡觉,会很难入睡。最好在睡前2小时洗澡。如果睡前只能洗澡,可以在洗澡后用湿毛巾敷额头5分钟。
吃好了不能洗澡
空胃里不能洗澡,吃饱饭也不行。刚吃完饭,胃里就聚集了大量的血。洗澡时全身的血管会扩张,皮肤和肌肉的血流量会增加,影响消化。此外,饮酒后不宜洗澡,否则会引起血压下降、头晕、全身无力,甚至引起心脏病或中风。建议饭后1~2小时安排洗澡。
洗澡前先洗脸。为什么要把洗脸放在第一位?本来进入淋浴房,打开热水,就会产生热气腾腾的蒸汽,人体的毛孔受热就会膨胀,方便把毛孔里的脏东西拿出来。然后洗身体,最后洗头,头发会被蒸汽打湿。这个时候,洗头的最佳时间到了。这样躺着就能把全身洗干净。
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