压力过大的表现
靠谱养生导语：现在无论做什么都需要市场竞争，工作压力会随着市场竞争的加剧而增加。每个人在巨大的工作压力面前都有不同的主要表现。压力太大的主要表现类似于生病，所以很多人在压力大
现在无论做什么都需要市场竞争，工作压力会随着市场竞争的加剧而增加。每个人在巨大的工作压力面前都有不同的主要表现。压力太大的主要表现类似于生病，所以很多人在压力大的时候总以为自己生病了，于是盲目跟风，直接开始吃药。这种做法是不对的。下面说说压力过大的主要表现。
1.牙龈疼痛出血。工作压力会降低免疫力，增加口腔细菌，引起牙龈炎。建议每天刷牙两次，必要时使用抗菌漱口水
2.善忘。突发事件会造成很大的精神压力，导致应激反应中女性激素增加，暂时抑制短时记忆。长期工作压力会改变脑神经细胞的结构，损害记忆力。建议根据文字文档、日历等方法辅助记忆。
3.中度和重度月经痛。女性压力大，经期疼痛的风险加倍。热敷也有利于缓解痛经和工作压力。
4.做奇怪的梦。奇怪的梦是在你过于焦虑和不知所措的时候缓解压力的一种方式。如果你每天晚上都做奇怪的梦，你应该找专家治疗。睡前几个小时防止咖啡因和乙醇的摄入，也有利于提高睡眠质量。
5.下颌疼痛。当人们焦虑时，他们的喉咙会咬得很紧，或者在睡觉时磨牙。这会导致下颌肌肉过紧和下颌疼痛。经常做口腔训练和深吸气可以缓解。
6.眼泪和心态不稳定:最常见的一种病就是很容易哭，心态不可预测，不确定，时而开心，时而抑郁。
7.躁动:有时候可能十几分钟都没注意，经常会操纵手指或者钻戒。
8.无聊愤怒:会因为微不足道的原因放弃做一件事，或者和身边的人相处不来。很容易怀疑别人在骂我。
每个人在日常生活中因不同的事情承受着不同程度的工作压力。最后一件重要的事情是，当我们承受工作压力时，我们永远不要惹自己。一定要想办法调整自己情绪中一些负面信息的心态，才能达到缓解工作压力的实际效果。所以，在正常情况下一定要心平气和的处理好一切事情。
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