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经期最忌讳的就是这几件事

导语:月经是每个女人年轻时每个月都会经历的事情,为了健康,月经需要注意很多问题,那么你知道需要注意什么吗?下面让边肖告诉你。不要喝茶或咖啡女性经期最好不要喝茶和咖啡,

月经是每个女人年轻时每个月都会经历的事情,为了健康,月经需要注意很多问题,那么你知道需要注意什么吗?下面让边肖告诉你。

不要喝茶或咖啡

女性经期最好不要喝茶和咖啡,因为茶和咖啡中的物质会阻碍铁的吸收,从而阻碍血液的生成,导致贫血,所以经期对身体非常有害。

不要喝酒。

很多时候可能会有应酬和宴请,但是一旦到了月经,一定不能有喝酒的习惯,知道喝酒会伤身体。月经期间,女性也比较虚弱,所以这个时候喝酒可能会引起痛经,甚至经期眼花缭乱。

不要穿紧身衣

因为在月经期间,女性的私处会引起更多的细菌,所以为了防止细菌的生长,最好不要穿紧身裤,紧身裤会限制血液的流动,也会对身体的活动造成一定的障碍。最好穿宽松的裤子,有利于私处的通风。

不要吃冷的食物

月经期间,最常听到的话是,不要吃冷的食物,因为这样会引起痛经,还会引起月经延长或提前,给生理期带来更耀眼的可能性。当然,除了冷食,任何时候也要注意辛辣。

不要洗头

在很多老人眼里,月经期间洗头有可能掉头发。这其实是没有科学依据的,但是会造成血流不畅,引起痛经和头痛。

那你知道月经期间最好做什么吗?

减肥

怎么说减肥?其实应该说是燃烧脂肪,因为月经期间体内激素会波动很大,所以在月经期间做一点运动有助于减肥。

丰胸

也是因为激素问题,在月经来的时候可以适当的刺激乳房,可以帮助乳房再次发育。丰胸的话可以用按摩或者水果补充。

解毒

经期可以适当多喝水,有助于身体排毒,还能及时为身体补充水分,促进新陈代谢。

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