一白遮百丑,这3类食物堪比防晒霜,好神奇!
遮光剂
遮阳伞
西兰花花椰菜
其营养成分不仅含量高,而且全面,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。十字花科蔬菜,如西兰花,含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物,它不仅具有抗癌作用,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵抗紫外线损伤。
来源:人民日报、搜狐健康网
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