绿豆粥可以每天吃吗
鹿桃养生1.绿豆粥可以天天吃吗
最好不要天天喝绿豆粥。好好喝没问题。一般成年人一周可以喝2-3次一碗。孩子要根据体质来定。最好先咨询医生。一般来说，当孩子2-3岁开始吃粥时，可以适量添加一些绿豆。6岁以后只能喝成人量。普通人喝绿豆汤过量，可能会引起胃寒、腹泻等肠胃疾病。过量喝绿豆汤的女性可能会出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
2.什么样的人不适合喝绿豆粥
2.1。体质冷的人
如四肢发冷，腰腿疼痛，腹泻，大便稀。吃绿豆会加重症状，甚至引起腹泻(严重者脱水)、气血凝滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒、脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
2.2、正在吸毒
绿豆有解毒作用。如果服用的药物含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合形成沉淀，分解药效，影响治疗。但吃中药时能否吃绿豆汤，不能一概而论，要根据疾病的寒热和所吃中药的性质和味道来确定。
3、煮绿豆粥不宜煮
绿豆当清热解毒药，煮透了再煮。绿豆打碎，用开水冲服。如果煮的太烂，会破坏有机酸和维生素，降低清热解毒的功效。脾胃虚弱的人不用喝绿豆汤。他们可以选择另外一种吃法，就是吃绿豆粥。做法是将大米或小米和绿豆同时放入锅中，加水煮粥，因为大米或小米会滋养脾胃。另一方面，米粥可以滋养元气，有止泻作用，产生津液，放松胃气，预防绿豆过冷引起的腹泻。
绿豆粥的做法推荐
1.糯米绿豆粥
食物准备:绿豆250克，薏米50克，青梅25克，金橘饼25克，香橼萝卜25克，北京饼25克，白糖500克，糖水莲子40克，金丝蜜枣10克，桂花10克，玫瑰2朵。
制作步骤:首先将绿豆洗净，用水冲洗干净，放入锅中，放入笼中大火蒸30分钟左右，直至蒸熟酥脆。把约伯的眼泪和蜜枣洗干净，放在小碗里，用豆子煮。然后将青梅、金橘饼、佛手柑萝卜、京饼条切成青豆丁，分成10份。最后，将锅放入中火，加入1200克沸水煮沸，将蒸好的绿豆、薏米、蜜枣、4颗莲子、切好的青梅等水果材料铺在粥中，然后将桂花和玫瑰均匀地铺在每个碗里。
2.草莓绿豆粥
食物准备:糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。
生产步骤:绿豆去杂，洗净，清水浸泡4小时；选择洗草莓。将糯米和浸泡过的绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓和白糖，搅拌均匀，煮一会儿。
喝绿豆粥的好处
1.夏季防止室内辐射
空门窗紧闭，是夏天在写字楼工作的人的常见环境。在这样的环境下，一份工作就是一天，每天干皮干眼都会自动“找到你”。这个时候，大家不妨每天喝几碗绿豆汤。这就是正规绿豆汤的优点。虽然没有科学数据证明吃绿豆食品，比如喝绿豆汤，可以直接抗辐射，但是绿豆可以缓解或治疗外界环境引起的各种不适，比如辐射。尤其能起到很好的预防作用，每天喝一碗绿豆汤就能起到这样的作用。
2、清热解毒，泻火清热
绿豆性味甘凉，具有清热解毒、泻火解暑的功效。经常喝绿豆汤，可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常代谢。这就是正规绿豆汤的优点。绿豆和其他食物一起煮更好。比如绿豆金银花汤:取绿豆100克，金银花30克，加水，煮10分钟左右。喝了清汤，热度就完全消失了。
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