山花鱼 山花鱼的功效与作用

山花鱼，又称山板鱼，是一种常见的淡水鱼，主要分布在我国长江以南的水域。这种鱼肉质鲜嫩，身体棒状，尾巴扁平，头扁平。这种鱼长大后，长度一般在九到十五厘米之间，最大不超过二十五厘米。山花鱼可以煲汤炖菜，食用功效极佳。接下来我带你去了解一下它的功效是什么。

山花鱼的功效与作用

1.滋养身体

山花鱼肉质细腻，富含蛋白质和各种必需氨基酸，还含有一些微量元素、磷、钙、铁等营养成分。这种鱼的鱼肉中胆固醇和脂肪含量相对较低，人们平时食用后可以吸收有益的营养，可以滋补身体，缓解体质虚弱，对增强人体体质大有裨益。

2、利尿消肿

山花鱼也是一种能促进水分，消肿的食物。能改善人体肾功能，缓解脾虚，加速体内多余水分的代谢。通常人在水肿后出现肝腹水和癌性腹水的时候可以吃山花鱼，可以快速缓解人的肿痛症状。

3.健脾和胃

山花鱼也是一种可以健脾和胃的食物。可缓解脾虚，改善脾胃功能。人在脾虚泄泻，肠胃不和，消化不良的时候可以吃山花鱼。可以迅速缓解人体的不良症状。

4.疾病预防和疾病抵抗

防病抗病也是山花鱼的重要功能。这种鱼味甘凉，能健脾利湿，平衡阴阳，活血通络。平时食用后，可预防水肿、疔疮、顽固癣等多种常见病。此外，对人体内含量较高的骨骼肌肉疼痛、痔疮、气血不足等多种疾病也有很好的预防作用。此外，还可用于临床辅助治疗人类多种常见病，疗效显著。