甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
乔瑶瑶快速瘦身食谱1:海带瘦身
海藻类食物含有大量的维生素和矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质。对于那些重视健康美容的女性朋友们，尤其是那些想摆脱赘肉，改善下半身曲线的朋友们，多多益善！海带含有大量的碘，有助于改善体内的甲状腺功能，对身体的热量消耗和新陈代谢相当有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。
除了碘，钾也是一种非常有助于消除浮肉的矿物质。钾可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，就会造成体内钠钾失衡。过量的钠会使水分转移，引起细胞水肿，使体重不浮更明显。然而，如果身体摄入足够的钾离子，钠离子就不会保留多余的水分。所以钾离子可以帮助多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉的修饰曲线。海藻含有这些矿物质，对身体有帮助。
除了海带，我们还有很多海藻类食物可以选择，比如海带(比海带大的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等。市面上有这些海藻的浓缩片或者浓缩液，我们也可以买天然海带回家自己煮，但是做任何有帮助的食物的时候要记住！尽量少用盐、糖、油煮，如蒸或煮，以免失去减肥的初衷！另外饮食要尽量均衡，不能太偏，以免矫枉过正！
快速减肥食谱2:吃香蕉和蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了香蕉和蜂蜜什么都不吃，热量会比晚餐低很多，自然会瘦下来。但是这么快的减肥，身体往往因为没有很好的调整而产生不良反应。如果长期以香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养物质，身体会慢慢发出危险警报。
快速瘦身偏方3:吃柚子
柚子富含维生素C，含糖量不高。如果你吃一个葡萄柚而不是一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后自然会瘦下来。但如果体质较弱，最好先吃几块高纤维的苏打饼干，以防空可能受不了的酸度引起肠胃疼痛。
柠檬富含维生素，可减少雀斑和黑斑的发生，具有部分美白功效。柠檬和醋有同样的分解脂肪的效果。饭后小酌，真的能让你更美更婀娜。但是柠檬和醋酸度高。空喝多了或者喝多了会伤胃。
速瘦偏方4:吃“苹果饭”
苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。要知道，苹果比起普通的饭菜，热量低很多，当然会减肥，但是长此以往，营养的不平衡会让身体难以承受，一旦停止，体重就会慢慢上升。
快速瘦身食谱5:只吃番石榴和西红柿
营养师列出的减肥谱是根据每个人不同的体质和需求进行调整的，不是一成不变的，搭配的水果因人而异。所以，番石榴和番茄绝对不是减肥菜单上唯一要包括的。
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。喜欢菠萝可以饭后吃，不要放在胃袋里空空，否则容易被酶破坏。
快速减肥食谱6:吃鳄梨
牛油果含有大量不饱和脂肪酸，容易让人产生饱腹感。用于短期减肥，确实有减肥效果，但之后不能马上恢复正常饮食，否则胃会变得不舒服。另外，牛油果虽然含有植物脂肪，但是如果吃多了，积累的热量会相当可观。
快速瘦身食谱7:枇杷减肥的妙用
枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉含蛋白质0.4克，碳水化合物6.6克，含维生素b1和维生素c，是一种非常有效的减肥水果。
根据中医理论，减肥应以健脾利湿化痰为基础。枇杷有这些功效，所以是很好的减肥水果。枇杷可以用枇杷膏或者枇杷粥吃。枇杷酱的制作方法:将冰糖放入沸水中煮至融化，加入批次将肉煮至粘稠糊状。枇杷粥的制作方法:将冰糖在水中煮沸，然后加入洗净的粳米，煮至粥熟，加入加工好的枇杷肉，煮10分钟。
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