同房姿势108种，女性练习这些瑜伽动作在性爱中更加迷人

女性练习瑜伽不仅可以减肥，还可以帮助性生活。在同一个房间调情和开放更有帮助，让他们身心都感到放松，更好的融入性。以上就是瑜伽带来的好处。然后，我想推荐几个瑜伽动作，让女生的身体更有女人味，成为精力充沛的女生。

一个，

先站成山形，双腿并拢伸直，然后右腿迈一小步；上身慢慢前倾，倾斜角度慢慢贴在右腿上，手臂伸直后伸；双手撑脸，左腿弯曲，左小腿向上提，直至能保持身体平衡；这个姿势可以帮助身体更好的伸展，让脊椎更灵活，同时可以拉伸腿部。

其次，

仰卧，双手放在身体两侧，双手支撑全身放在地上，指尖举到头上；弯曲双腿，尽量用手和脚让身体离地，伸直手臂，直到能和上半身保持同一水平；右手逐渐离地，左腿弯曲膝盖，左腿弯曲90度，左脚脚尖着地；这个动作可以帮助减少腹部的脂肪，加强腹部的肌肉，从而缓解背部的肌肉压力，改善身体的平衡。

第三，

跪着，双腿张开至胯骨宽，双手掌心触地支撑全身，双手指尖朝后；伸直双腿，伸直成一条直线，与地面平行，弯曲手肘，大臂只贴上身，小臂与地面垂直。注意抬高双腿，保持整体平衡；这个动作可以减少腹部的脂肪，使身体的曲线更加柔软，同时加强手臂的力量。

女性定期练习以上，不仅可以放松身心，还可以更好地锻炼全身，还可以使自己在性方面更有吸引力。

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