经期头痛是什么原因 经期头痛怎么办
养生周硕士经期头痛的原因是什么
经期头痛是气血不足、血瘀、肝火过盛所致，气血不足是主要致病因素。月经期间，大量经血流失，导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，瘀血不通导致疼痛。如果不及时治疗，会变成周期性或其他类型的剧烈头痛。
现代医学研究发现，当血液中的雌激素水平降低到一定程度时，就会引起头痛，雌激素水平会随着月经周期的变化而波动。月经是女性头痛的主要原因。康同敬用于治疗月经不调。能有效调节女性内分泌，改善皮肤微循环，清热化瘀，消化沉积色素，使雌激素平衡。
月经期间偏头痛的原因很多，包括食物过敏、饮酒、精神心理因素等因素。过敏食物:在日常生活中，一些食物会引起抵抗力较弱的偏头痛，甚至一些食物会改变偏头痛患者的血管或神经。精神心理压力:女性在工作中难免会遇到一些不愉快的事情或棘手的问题。再加上现代城市紧张的生活和工作压力，大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲劳，缺乏运动，睡眠时间过长，生活不规律，有时长时间不吃饭，有时狼吞虎咽等等，导致经期偏头痛。
经期头痛怎么办
1.疏肝养血:中医治疗与穴位按摩
在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外可以在月经前和经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者去医院针灸。这种按摩和针灸可以改变气血循环系统，使身体气血充盈，经络通畅，从而达到有效预防和缓解经期头痛的效果。
2、经期饮食清淡:避免酒精咖啡因刺激
经期尽量选择清淡食物，避免辛辣刺激性产品，避免含有酒精和咖啡因的饮料，如酒精、咖啡、可乐、茶等。，以避免此类饮料引起的血管扩张和引起经期头痛。
3.保证充足的睡眠:防止过度劳累
经期要注意休息，防止过度劳累，对预防经期头痛很有帮助。如果头痛厉害，烦躁失眠，可以适当服用止痛药，然后找个安静的地方休息。
4、保持愉快的心情:心情不好更容易头痛
月经期出现情志内伤，肝气郁结，气滞血瘀阻滞脑络，随月经期出现偏头痛。所以月经期间要学会控制情绪，保持愉快的心情。
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