喝什么养胃 喝什么牛奶养胃
健康养生知识导语：如果肠胃功能不好，日常饮食中要注意调节肠胃功能，多吃有营养易消化的食物。有些人在日常饮食中喜欢喝一些牛奶，这样不仅可以补钙，还可以增加各种营养。那么，你喝什么牛奶养胃呢？每天喝牛奶不仅能增加营养，增强体质，还能以营养养胃。牛奶养胃的基本原理是牛
如果肠胃功能不好，日常饮食中要注意调节肠胃功能，多吃有营养易消化的食物。有些人在日常饮食中喜欢喝一些牛奶，这样不仅可以补钙，还可以增加各种营养。那么，你喝什么牛奶养胃呢？
每天喝牛奶不仅能增加营养，增强体质，还能以营养养胃。牛奶养胃的基本原理是牛奶中含有的脂肪可以抑制胃酸的分泌过多，在胃黏膜上形成一层保护膜，防止胃黏膜被胃酸过多破坏，所以会起到养胃的作用。
但是，并不是所有的牛奶都能起到更好的养胃作用，所以要喝牛奶养胃，就应该选择全脂奶粉或者鲜奶来代替脱脂牛奶。脱脂牛奶不能保护胃粘膜，因为它不含太多的乳脂。然而，由于全脂牛奶的脂肪含量高，过量食用全脂牛奶可能会导致身体发胖。
另外，你每天喝的酸奶也能起到更好的和胃养胃的作用。酸奶中含有较多的活性益生菌，能平衡肠道菌群，改善胃肠功能障碍，抑制有害菌生长。因此，每天合理喝一些酸奶有助于养胃护胃。
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