喝咖啡可以减肥吗 经常喝咖啡会减肥吗
潘博士养生课堂导语：大家都知道咖啡有提神的作用，生活中很多人都喜欢喝咖啡。但有人问为什么，答案却是如此出人意料。有人毫不犹豫地回答:喝咖啡就是减肥。这让很多人不解。那么，经常喝咖啡能减肥吗？每个研究过咖啡成分的人都知道，咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，可以减肥。因
大家都知道咖啡有提神的作用，生活中很多人都喜欢喝咖啡。但有人问为什么，答案却是如此出人意料。有人毫不犹豫地回答:喝咖啡就是减肥。这让很多人不解。那么，经常喝咖啡能减肥吗？
每个研究过咖啡成分的人都知道，咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，可以减肥。因此，经常喝咖啡可以减肥。但是如果你想通过喝咖啡来减肥，你还必须知道一些喝咖啡的方法，掌握一些喝咖啡的原则。
喝咖啡减肥的原则1:咖啡用袋子和瓶子包装。因为咖啡含糖，所以喝了之后产生的热量也很高。在这种情况下，即使咖啡中含有较多的咖啡因，也不会起到减肥的作用。建议大家尽量选择无糖罐装咖啡。
喝咖啡减肥的原则2:喝咖啡的时候，一定要控制咖啡的量。就像人们常说的，什么都吃太多了，否则会适得其反。此外，不要喝含糖量高的食物的咖啡，否则你将无法减肥。
原则三:选择咖啡的时候一定要三思，因为不同的咖啡效果不同。有些咖啡一定不能加糖喝，有些咖啡即使加了糖也不会影响减肥效果。建议大家在购买咖啡前要耐心询问，仔细阅读产品说明，选择适合自己需求的咖啡。
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