肝功能指标过高 肝功能指标过高怎么办
薛老师谈养生肝功能异常时，一定要去大型专业医院检查。如果发现病理性肝损伤，一定要及时接受专业治疗，以免耽误病情。肝病的治疗不同于其他疾病，所以不要急着去医院。治疗不当可能导致病情恶化。
在日常生活中，我们也要注意养成良好的生活习惯，这在一定程度上有助于缓解病情。
1.冷静点。中医认为，怒伤肝，肝损肝功能异常者，一定要心情好，不要生气，否则肝气郁结，肝火上升，肝病加重。
2.保证休息。肝功能异常者不宜从事过于剧烈、繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏负担，对病情不利。
3.不要乱吃药。因为很多药物都是通过肝脏代谢的，而且很多药物对肝脏有害，会对肝脏造成药物性损伤，加重肝损伤。
4.定期检查。每半个月或一个月复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。
5.注意合理饮食，减少高胆固醇食物的摄入。以下是肝功能异常时的饮食建议:
多吃富含纤维的食物
全谷物、面包等纤维含量非常高的食物可以有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食纤维必须达到15~30克。总胆固醇高的患者应多吃蔬菜、水果和藻类，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、红薯等。这些食物富含膳食纤维，有助于胆固醇的排泄。
多吃鱼
一项关于ω-3脂肪酸对高胆固醇影响的研究表明，当鱼的数量为每周一次甚至每天一次时，可以有效减少饱和脂肪的摄入。鱼油和卵磷脂有降血脂的作用，但其作用主要针对甘油三酯的升高，而降低胆固醇的作用较小。
多吃豆制品
豆腐和膨化植物蛋白等豆制品含有一种叫做异黄酮的天然植物化学物质。研究表明，这种化学物质有助于从人体中去除对动脉有害的低密度脂蛋白胆固醇。
需要摄入足够的维生素c。
马萨诸塞州塔夫茨大学的研究表明，血液中维生素C的含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量成正比。专家建议，每天吃3~4份富含维生素C的食物，如柑橘类水果、土豆、西兰花、西兰花、草莓、木瓜和深绿色叶类蔬菜，可以增加人体血液中维生素C的含量，从而增加体内低密度脂蛋白胆固醇的量，保证血液畅通。维生素C、维生素E等抗氧化成分并不能直接降低血液中的胆固醇，反而有助于降低胆固醇对血管的危害。
多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜籽油
橄榄油、茶油、玉米油和菜籽油中的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇。日常饮食中可与大豆油、花生油等植物油搭配使用。血液中的胆固醇主要由肝脏合成，只有一小部分来自食物，因此单纯减少胆固醇的摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但控制食物中胆固醇的摄入仍有助于降低胆固醇。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
文章评论