经期要注意劳逸结合
丽姐姐滋补养生导语：正常情况下，月经期间可以照常工作，但要注意适当休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。这样对促进体内新陈代谢，改善盆腔血液循环，缓解盆腔淤血，缓解小腹坠胀疼痛有一定作用。另外，经期容易情绪激
正常情况下，月经期间可以照常工作，但要注意适当休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。这样对促进体内新陈代谢，改善盆腔血液循环，缓解盆腔淤血，缓解小腹坠胀疼痛有一定作用。
另外，经期容易情绪激动，烦躁不安。适当参加一些体育活动，可以兴奋大脑皮层，帮助调节月经情绪，减少烦躁等不适。一般来说，在月经期间，应该进行一些活动少的适度运动，如散步、无线电练习、一种中国传统太极拳(太极拳)、乒乓球等。，不要参加太剧烈的容易增加腹压的运动，而且运动时间不宜过长，还要适当掌握运动量，以免运动后产生疲劳。
提示:有明显腰酸背痛、小腹剧烈疼痛、全身不适、月经异常、内生殖器炎症的患者，应暂时停止参加体育锻炼。
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