吃什么下奶快奶水多 吃什么下奶快又多

通常情况下，婆婆听到儿媳说奶水不够，首先想到的就是多给儿媳一些有利于母乳喂养的食物，比如各种肉汤。我们来介绍一些对产后乳汁有益的食物。

第一道菜:猪蹄金针菇汤

金针菇去蒂浸泡半小时以上，然后洗净切成小块；处理猪蹄，尽量剁成小块；将猪蹄放入砂锅中，加水用大火烧开；然后加入金针菇和适量冰糖，小火煮至猪蹄软烂。

第二道菜:丝瓜鲢鱼催乳汤

将鲢鱼洗净，连同切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果味道有点淡，也可以放点酱油吃，但最好不要放盐，每天喝一次。

第三道菜:猪骨催乳汤

将处理好的猪骨用水和通草煮2小时左右，直到只剩下一小碗猪骨汤，然后加入适量酱油即可食用。

第四道菜:曹彤鲫鱼催乳素汤

鲫鱼去内脏，洗净，加入通草，熬成汤，每天喝两次，连续喝3天以上。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。