把女生炖了 女人来月经炖什么汤好
何导道家养生月经是周期性事件。如果一个女人身体健康，她的月经就会正常。如果她不健康，她的月经就会不规律，甚至出现问题。其实女性来月经的时候，一定要做好保养身体的工作。那么女性经期炖什么汤呢？
女人月经期间喝什么汤
红枣桂圆甜品店汤
对于红枣桂圆汤，需要准备桂圆、红枣和糖。一、桂圆红枣要洗净去核。这两种材料要用适量的水煮沸，然后去渣。调味后，加入适量的糖，服用。
龙岩黑豆红枣饮料
需要准备黑豆、大枣、桂圆肉等材料。首先，将黑豆煮熟，然后保留豆汁。其实是将黑豆去掉，用适量的大枣和桂圆煮开，最后变成一种黑红的药喝。具有养血养颜的功效。
乌骨鸡汤
要用乌骨鸡煮鸡汤，你需要在瓦罐里煮。可以加入生姜、红枣、海带、大蒜。你需要在小火上慢慢炖半天。味道很好。对于女性朋友来说，喝乌骨鸡汤不仅滋补，还不上火。此外，还可以加入冬虫夏草和当归。当归具有补血的作用。用人参和红参的时候要特别注意，因为它们担心虚火旺盛，而西洋参比较温和，不怕上火。需要提醒大家的是，这些药物在月经期间不宜饮用。
女性在月经期间如何保养身体
1、月经期前要补充一定的营养，因为女性在月经期间会流失一些铁元素，所以在月经期前一周左右，女性就应该开始补血了，可以多吃红枣，多吃一些铁营养。
2.经期保暖，小腹不着凉，午睡时盖好被子。
3、每天多喝温水，可以加点红糖；每晚睡前用温水泡脚；每晚用温水清洗私处。
4.月经期间尽量不要碰冷水，洗澡后尽快擦干身体，快速吹干头发，避免寒气侵入身体。
5.避免举起重物，不要做剧烈运动，做一些慢走的运动，晚上不要熬夜，以免过度劳累。
6.要特别注意饮食，不要喝冷冻饮品，不要喝酒，不要吃太辛辣刺激性的食物。尽量不要吃冷水果。如果你想吃热的或中性的水果，避免吃凉的水果。可以多吃粗粮、动物内脏、豆制品和富含铁的食物。
7.因为经期会流失大量的铁，所以经期过后，女性也要多补血，多吃红枣，吃一些含铁的营养品。
详细介绍了女性经期炖什么汤好，经期如何养生。作为女性，来月经的时候最好做好月经的保养，这样可以让自己的月经更规律更健康，以免在以后的生育中造成问题。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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