艾灸减肥的位置图 艾灸减肥
何导道家养生【导读】不少注重保健的人们应该对艾灸都不陌生，知道艾灸可以调节免疫、防病保健，还有美容的作用。可是，对于艾灸减肥，却不是那么的广为人知了。那么，艾灸真的能减肥吗？是不是所有人都可以用艾灸来减肥？艾灸减肥的时候又要注意些什么呢？今天咱们一起来看看，一一解开大家的谜团。
什么是艾灸减肥很多人都有吃是福的想法。当今社会，美食种类繁多，各种美味佳肴经常诱惑你。此外，吃大餐几乎成了一种常见的娱乐方式，这也成了肥胖的主要原因。
如今，瘦是美。很多女性朋友很早就把减肥提上了减肥日程。饮食、运动、减肥药和各种可能的方法都应该尝试。你试过艾灸减肥吗？
艾灸是利用艾叶制成的艾灸材料将人体的穴位点燃、熏制，然后利用艾叶产生的艾热刺激体表的穴位或特定部位，通过刺激月经的活动来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调节经络和脏腑功能的气血平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加脂肪排泄，从而达到瘦身效果。
艾灸减肥的原理
恐怕很多人对艾灸减肥的原理还知之甚少。让我们普及一下。
1.艾灸生热:皮肤受热后，毛孔扩张，使药物迅速渗入皮肤，到达病灶。当电池温度上升1度时，氧气的氧化速率将增加2.5倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2.艾灸结合了艾草之外的其他中药:在艾灸材料中加入许多珍贵的中草药后，其药物成分迅速到达病灶，在热量和艾灸力的作用下，瞬间起到疏通经络、活化细胞的作用。
3.艾灸可以瞬间刺激经络穴位，打通经络。
4.艾灸人体穴位具有自我双向调节作用。例如，腹泻和便秘这两种相反的疾病，在舒天只需艾灸一个穴位就可以解决。
5.艾灸后，经络和穴位会有热敏传导。传热、热膨胀、传热、局部不加热的远热、表面不加热的深热等。、或其他非热感觉:酸、肿、压、重、痛、麻木、冷等感觉。在施灸或远离艾灸部位时发生。
艾灸减肥的方法
一般来说，艾灸减肥的正确方法如下:
1.悬背:将点燃的艾条一端对准需要艾灸的地方，在距离皮肤3厘米处左右平行移动，或反复旋转施灸，使皮肤感觉温暖无灼痛感，直至皮肤发红。
2.悬空:也叫温和灸，将点燃的艾条对准需要艾灸的地方，在距离皮肤3-5厘米的地方进行熏灸，注意固定位置，不要移动，这样灸的地方会有局部温热的感觉，直到皮肤发红。
3.啄鸟:将点燃的艾条一端指向要灸的部位，就像麻雀啄一样。艾灸采用上下齐进的方式进行，火头与皮肤的距离保持在2-3厘米，直到皮肤发红。艾灸时要注意艾绒的掉落，以免烫伤皮肤。
灸穴包括:第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰椎阳关、肚脐上四寸的中眼角、肚脐下三寸的关元、髋关节。每日或隔日一次，对上述穴位施灸15-30分钟，10次为一个疗程。坚持久了，就会有很好的效果。
艾灸有什么作用
艾灸除了减肥，还有很多意想不到的效果。
1.调节免疫功能:艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下更为明显。
2.防病保健:艾灸不仅有治疗作用，还具有防病保健功能。
3.美容作用:艾灸可以消除疲劳，恢复活力，补充体力，平衡阴阳，滋养五官和皮肤，淡化表皮黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈，有效改善面部疲劳，使女性皮肤红润有弹性，无皱纹、无斑点，使女性健康、年轻、容光焕发，由内而外展现女人美。
艾灸的注意事项
如果不注意艾灸，会造成局部皮肤灼伤，艾灸时会有部分血液流失。因此，并不是每个人都适合艾灸。我们来看看艾灸减肥的注意事项:
1、极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、出汗、情绪不稳定，或女性月经期间记得不要艾灸。
2.注意穴位的准确性:体位要适合艾灸的需要，同时体位要舒适自然，位置和穴位要准确识别，保证艾灸的效果。
3.艾灸前保持镇静。大怒大喜大悲之后，艾灸不宜马上做。
4.艾灸后，避免着凉。秋冬穿得整整齐齐，头上和身上的汗消退后再出门。春夏艾灸后保暖。艾灸当天不要洗澡，以免着凉。
5.艾灸前后喝一杯温开水，有利于艾灸后排毒。
6、要循序渐进，首先使用要掌握刺激，先少量、小剂量，时间较短，再增加剂量。
7.使用艾灸时要有耐心，不要急于求成，要有信心长期坚持，这样才能得到意想不到的效果。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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