怎么让心情快速好起来 怎么让心情快速好起来 5招穴位按摩按出好心情
一健养生如果有不好的事情影响了你的心情，可能会持续一整天。如果你没有一个好心情，你不会高兴做任何事情。怎样才能让自己的心情快速变好？听说穴位按摩很有效。
良好的睡眠练习告一段落，第六部分─ ─良好的情绪引导，让紧绷的心，也能得到放松。操作时间约一至两分钟。
从“神风”、“惠玲”、“神藏”等穴位的名称可以知道，中医认为，心灵是灵魂的主要部分，居住并密封在这些穴位之间。心情不好，心情不好的时候，按下去会感到疼痛、酸，说明气滞气血不足。想要改善，不仅要按摩或者运动，还要注意自己的心情和练习，保持轻松愉快。
按揉至不痛:先将神风、惠玲、神藏穴按在胸前，再沿神风、惠玲、神藏穴的连线自下而上来回揉36至72次。如果在按压的地方感到疼痛，继续按压和摩擦，直到不痛为止。
1、神封穴：膻中穴外开二寸，就是神封穴。2、灵墟穴：神封穴垂直往上，越过一根肋骨后的凹陷处，就是灵墟穴。3、神藏穴：灵墟穴垂直往上，越过一根肋骨后的凹陷处，就是神藏穴。4、按压：每天起床和睡前，按压神封、灵墟、神藏三穴。气不通则痛、气血虚则酸，若按压时感到疼痛表示该处气滞不通，需忍耐揉压至不痛，让气血畅通为止；若感到酸表示气血不足，当更重视饮食营养充足，以及勤加锻炼穴道导引、太极拳等能放松心身、长养真阳之气的功夫。5、摩擦：每天起床和睡前，由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的联机来回摩擦三十六至七十二下。若感到疼痛可一直按摩到不痛为止。二寸
QA、神风、徐灵、神藏为什么命名？
中医把人的整个灵魂称为神，每个脏腑的灵魂都有自己的称谓。但它们不是独立和分离的，而是一个整体灵魂不同部分的参照。就像一个完整的身体有头部、躯干、四肢等不同部位的名称一样。心中的灵魂也叫“神”。
在靠近心脏的胸腔里，有一个“封神穴”，意思是心灵被封在这里；“惠玲点”是灵魂居住的邱慧；而“神的隐洞”是心灵被封闭的地方。良好的情绪引导可以改善食欲不振、胸痹、乳痈、乳腺癌等症状，还可以改善情绪。
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