老人补钙 老年人补钙需谨慎 补钙误区小常识
导语:很多年轻一代对补钙知之甚少。他们只知道补钙对身体好,对身体有用。其实补钙过多会对身体造成伤害,尤其是对于老年人,补钙需要谨慎缓慢,补钙也有误区。想知道有哪些误解?让我们一起来看看。钙片需要每天服用钙片需要每天服用。钙的摄入量是根据人体的需要来确
很多年轻一代对补钙知之甚少。他们只知道补钙对身体好,对身体有用。其实补钙过多会对身体造成伤害,尤其是对于老年人,补钙需要谨慎缓慢,补钙也有误区。想知道有哪些误解?让我们一起来看看。
钙片需要每天服用
钙片需要每天服用。钙的摄入量是根据人体的需要来确定的。老年人不需要每天补钙。他们坚持每天喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、豆类、芝麻酱等富含钙的食物,少喝咖啡和可乐。不要吸烟。此外,选择健康的生活方式、晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用,是安全的补钙方式。
不区分病因的补钙
骨质疏松主要分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。
绝经后妇女和老年男性的骨质疏松属于原发性骨质疏松。
某些疾病或药物引起的骨质疏松是继发性骨质疏松。
成人钙片有效果吗
打开瓶盖,看到是一个熊形状的钙片,瞬间可爱起来。吃了之后,嘴里有奶香味,甜甜的味道。整体感觉还不错。我特意让我妈吃了几天再评价。我妈说效果还可以。以前腿抽筋,现在吃了几天就好了。
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