吃猕猴桃 牙龈出血吃猕猴桃有用吗 吃猕猴桃能治牙龈出血吗
晏大小姐Vivi要说有一种病不是大病，疼的时候会死人，这就是牙病。很多时候，我们不知道为什么，牙龈会有点出血。这时，你应该考虑你的牙齿是否应该消炎。有人说猕猴桃可以抑制牙龈出血。这是怎么回事？
牙龈出血吃猕猴桃有用吗？
猕猴桃——水果之王
营养学家介绍，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等多种维生素，具有清肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的作用。猕猴桃因其多种功能而被称为“水果之王”。
牙龈健康与维生素C密切相关，缺乏维生素C的人牙龈薄弱，经常出血、肿胀，甚至导致牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，对牙龈健康最有益。
牙龈出血-猕猴桃
健康的牙龈在刷牙时不容易出血。如果你经常出血，你的牙龈一定有问题。临床上，牙龈是否“无辜”，可以从颜色、形状、质量三个方面进行鉴别。
健康的牙龈应该是粉红色的，坚韧而有弹性。如果牙龈充血、肿胀或暗红，有柔软的感觉，说明牙龈有问题。
牙龈为什么会出血？
1.通常，最常见的牙龈问题是牙龈炎，发病率超过90%。这通常与口腔卫生有关，牙斑和牙垢的粘附形成炎症。牙菌斑是附着在牙齿表面或牙齿间隙的细菌团块，是细菌生长代谢的生态环境。牙菌斑会产生各种毒素和酶，引起牙龈组织炎症。牙菌斑长时间附着在牙齿表面或牙齿间隙。如果不及时清除，唾液中的钙盐作用下会形成牙垢。牙石粗糙坚硬的表面不仅有利于菌斑的再附着，还会对牙周组织造成机械损伤，同时抑制牙龈退缩。
2.大多数口腔疾病可以预防，牙龈炎也可以。首先，仔细刷牙。建议养成每天早上刷牙一次，睡前3分钟，饭后漱口的好习惯。最好使用软牙刷，刷牙时有水平震颤。即刷上牙时刷毛朝上，刷下牙时刷毛朝下，刷头向牙龈倾斜45度，各部位水平摇动6-8次。为了更好地清洁牙缝，尤其是牙龈炎症患者，最好每天使用一次牙线，彻底清除牙缝中的菌斑和残渣。
猕猴桃的功效和作用是什么？
猕猴桃含有维生素A、B、C、E、生物素、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质、叶酸、可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为抗氧化剂，能有效抑制硝化作用，预防癌症。它所含的膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能帮助消化，预防便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃也是一种滋补性很强的产品，其中的营养物质能明显提高身体活性，促进新陈代谢，协调身体机能，阻断致癌物，增强体质，延缓衰老，降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等常见病有很好的防治效果。
猕猴桃的最佳搭配是什么？
猕猴桃+蜂蜜:清热生津，润燥止渴。
猕猴桃+生姜:清热和胃。
猕猴桃+薏米:抑制癌细胞。
猕猴桃+柳丁:防止关节磨损。
但是猕猴桃不能和牛奶一起吃:它会引起腹胀、腹痛和腹泻。不能和肝脏、黄瓜、胡萝卜一起吃，会破坏维生素c。
猕猴桃不适合脾胃虚寒、腹泻便溏、糖尿病、先兆流产患者食用。
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