胃胀吃什么食物比较好 胃胀消化不良吃什么食物好 搭配按摩好更快

胃胀、消化不良和腹泻经常发生在许多人身上。从中医的角度来看，这些问题都需要大家改善自己的饮食习惯。如果吃了多拉多，营养没有被吸收，导致体重下降，建议可以用山楂消肿、玫瑰花消脂等药茶调理，同时推荐的穴位按摩手法可以帮助你缓解相关症状。

一位60岁的陈姓女性，身高150 cm，体重不到40 kg，平时食欲正常，但只要从小吃，就会有一种便利感，每天排便的次数会让她感到很困扰；每顿饭吃2碗饭就想长胖，但还是长不胖，就去医院寻求中医治疗。

脾虚胃盛首先从饮食习惯上改善

治疗该患者的中医游秦致指出，陈的女性“脾虚胃亢”，由于消化能力差，导致身体过瘦。后来给她服用了半夏泻心汤、甘露饮、茯苓、肉豆蔻等中药，并建议改变饮食习惯，以少量多餐为主，先吃蛋白质、脂肪类食物，促进消化液分泌，改善消化，改善肠道不适。

一般来说，功能退化的老年人和发育不完全的6岁以下儿童容易消化不良，而工作压力大的上班族也可能因为进食不规律、营养不均衡而引起消化不良。临床上女性患者略多于男性患者，这应该与女性更容易产生压力感有关。

消化不良中医食疗调理排毒

中医游秦致强调，慢性消化不良的人普遍比较瘦，吃多了不容易长胖。然而，不要认为消化不良只是一个小问题。过多的食物堆积在胃和肠道中，不仅需要更多的能量来消化食物，还会形成废物和毒素来伤害身体。症状轻的会感到胸闷、腹胀、胃酸过多，症状重的会引起胃痛、胃炎、胃溃疡甚至胃癌。

常见胃肠疾病的中医治疗方向

1.胃胀：常以保和丸改善肠胃蠕动和消化。2.胃溃疡：可以安中散、半夏泻心汤，加上白芨、三七、延胡索治疗溃疡性疼痛。3.与幽门杆菌有关：可选用蒲公英。。4.胃酸过多、胃食道逆流、心灼热感：可以用乌贝散制胃酸、旋覆花、代赭石治疗，其他如山楂、陈皮、神麴、麦芽、谷芽、内金都有促进消化的功能。5.与情绪压力有关：可适量选用疏肝行气药。6.脾胃虚弱者：可选用香砂六君子汤等健脾药。

改变饮食习惯，帮助消化

1.一般民众若想减重控制食量，适合先喝汤、吃青菜增加饱足感。2.消化不良的患者则应先吃蛋白质和油脂食物，让消化液开始分泌，有助提高消化能力，而且应少量多餐，让食物都能充分被消化。3.避免油炸辛辣等刺激性食物，三餐定时定量并适度运动，肌肉、神经协调性佳，自律神经稳定，消化功能也会改善。

1.山楂膨胀饮料

配料:山楂3个、砂仁2个、炒麦芽3个、炒米芽3个、弗莱3个。

做法:加入8碗水烧开，转小火煮1小时，去渣，再加入适量冰糖。

禁忌:不适合给妈妈喂奶的妈妈。

2.玫瑰脂解茶

长期消化不良的人一般比较瘦，通过玫瑰脂解缓解症状。

食材:玫瑰3元，山楂2元，陈皮2元。

做法:加8碗水烧开，转小火煮15分钟，然后浸泡15分钟，然后去渣饮用。

1.内关穴:

它位于前臂掌侧的中线，从手腕横条的中心直上2英寸，在两个肌腱之间。按压内关穴有助于缓解胀气、心悸、失眠。按压合谷穴可以缓解疼痛，帮助肠胃消化。按压内关穴有助于缓解胀气、心悸、失眠。穴位按摩建议每次5分钟，最好在饭前一小时，但其他时间也可以按摩。

2.合谷穴:

在你的肌肉顶端，折叠你的食指和拇指。当有恶心时，按压合谷穴可以缓解，帮助胃消化。足三里是养胃的重要穴位，可以缓解胀气，帮助消化。

3.足三里:

小腿前侧和胫骨外侧有一个手指宽。膝盖以下3英寸。食指放在膝盖上，另外三个手指自然靠近小腿，无名指下缘的地方。足三里是养胃的重要穴位，可以缓解胀气，帮助消化。