中医养生 什么是中医养生以及它的发展前景如何
芸芸健康养生随着生活水平的提高，人们非常重视生活和饮食。不仅开始注重养生哲学，而且用中医养生也下了很大功夫。中医养生是一种怎样的体验？我们来看看。
中医养生是指通过各种方法支持生命、增强体质、预防疾病，以延年益寿为目的的医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，以防病治病为目的。中医理论的著名代表著作是《黄帝内经》。中医养生源于古代精英医学，而当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人进一步发展研究。
新中国成立后，毛泽东主席提出了中西医结合的指示。表面上这还是政治下的医学发展。这背后的原因是，在现代医学的不断冲击下，中医并没有真正失去市场。中医对多种疾病的治疗作用成为其存在的治疗基础。中医完整的体系符合中国人的思维方式，成为中医的文化基础，或者说是因为中医文化的存在。中西医结合主要表现在临床上独立使用中西医技术。
改革开放以来，中医领域的许多科技工作者都试图用现代科学来理解中医。中国工程院院士和中国科学院院士为此付出了长期的努力。影响了一代学者。中医三大哲学观——新第三哲学观:相似观——分形理论等此外，上海中医药大学在近30年中医客观研究的基础上，成功研制出中医四诊仪，融合了大量现代科技成果和众多中医专家的临床经验，集舌诊、面诊、脉诊、问诊于一体， 并能提供中医诊断信息的客观收集和分析、定性和定量的健康状况识别、健康状况干预调整建议、疗效评价、慢性病管理等。 ，其中健康干预、
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观和辩证观。1.生病前要做好预防，老了要养。2.天人相应，形神俱在。3.调整阴阳，对症下药。4.动静有规律，和谐适度。
养生就是“防病”，通过养神、调整饮食、练体质、慎行性交、适应冷暖等多种方法来实现。是强身健体，延年益寿的综合活动。
一、养生的概念。中医认为天地是大宇宙，人是小宇宙，天人相通，人无时无刻不受天地影响。就像水里的鱼，水是鱼的全部。水的变化肯定会影响鱼。同样，天地万物的变化都会影响人。因此，中医强调天人合一，养生之法随四季气候而变化，寒热凉，宜作适当调整。
第二，健康的阴阳平衡观。一个阴阳平衡的人是最健康的人，养生的目标是寻求身心阴阳平衡。什么是阴？阴是身体的物质基础。杨是什么？阳是能量，阴阳是相对的，一切向上、向外、主动、热都属于阳；凡向下、向内、冷者，皆属阴。身体生病的原因是阴阳失调，导致阳或阴过度，阴或阳不足。如果试图减少过多的一个，增加过少的一个，那么原本的阴阳平衡又会恢复，病自然就好了。因此，中医保健非常强调阴阳平衡和健康生活。
首先，中医保健的重要性在于德育，德育是健康长寿最重要的条件。中医历来重视心理健康。早在2000年前，医书《黄帝内经》就说“静而空，真气循之，精神养之，病总安之”，明确指出保健要注重精神维护。古代天真论中的道德修养主要体现在契约和道上，道德无危，道德全在道上，可以帮助人活在世间，活在道上，当无终。长生不老、生生不息的理想境界，必须从生活方式病和社会作风病中改变，必须从人的身心素质和道德素质的基本点上进行改革。身心素质和道德素质都为负的下士应该改造并相互赶超，身心素质和道德素质都为优的庶人(中士)和参谋士官应该在圣贤、圣人、至尊、真人、圣贤的生生不息的境界中利己。
保持健康的第二个关键因素是定期锻炼。有病的人需要运动，没病的人需要运动来预防。在运动的同时，可以达到强身健体、增强意志、促进消化循环、增强免疫力的目的。人的精神状态是正常的，身体对环境的适应能力和抵抗疾病的能力会增强，可以起到预防疾病的作用。个体化科学饮食疗法可以预防近百种常见的精神和身体疾病，并能促进患者的康复。
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