十大养胃补品 十大养胃补品
养生桃桃十个人有九个胃，也就是说十个人中有九个人有胃病。那么养胃的食物是什么呢？首先影响食物的是胃。胃每天持续运转，一日三餐。消化后，未消化的成分转移到肠道。如果饮食搭配不当，食物无法消化吸收，或者胃本身有问题，所有的食材都无法正常消化吸收，就会引发胃病。中老年人为什么不看看日常生活中有哪些养胃的食物？
强烈推荐十大养胃食物:
1.牛奶
养胃食品牛奶的关键功能是润肺和胃、生津和润肠。对阳虚胃痛、津液不足便秘有很好的效果。
研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常合理的治疗效果。虽然牛奶有很好的健脾养胃功能，但权威专家建议，患有腹泻、脾虚证、湿证的患者在日常生活中不要吃太多牛奶。
2.粥
粥容易消化吸收，尤其是八宝粥，里面含有花生仁、甜杏仁、白砂糖等。，并且具有更丰富多彩的热值，对胃有益。新鲜花生仁含有蛋白质和人体脂肪，能合理养胃。
养胃早餐的三个标准:易消化、抗刺激、多种营养。如:鸡蛋羹、蛋花汤、煮鸡蛋、黄豆、豆类、蔬菜水果、新鲜水果等。
强烈推荐的食谱:1瓶酸奶或半磅鲜奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、新鲜水果或新鲜面条。
3.滋补汤
除了粥有很好的健脾养胃的功效之外，还有一种同样有健脾养胃功效的食物，那就是汤。
养胃最好的食物汤不是骨头汤，因为骨头汤中有很多酸性物质，不利于健脾养胃。最好的汤是蔬菜汁，如西兰花、粉条、蛋花汤等。你应该可以在里面加入一些辅料进行调味，这样健脾养胃的效果会更加显著。
4.苹果
味甜，性凉。
功效:健脾和胃，益气补血，生津止渴，润燥。脾虚积滞、胃阴不足、阳虚胃痛者宜食。
5.花椰菜
甘凉，润肺护肝，利胃肠道，通便。《食疗本草》中说，益五脏，清肠胃，醒酒。西兰花能促进胃和胰腺的代谢，增加食欲，促进消化；丰富多彩的甲基纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于大便。
要处理好吃什么养胃的问题，西兰花也可以适当食用。但是在服用西兰花时要注意，因为西兰花中含有丰富的草酸，服用过多会阻碍优质蛋白质的消化吸收。
所以在吃菠菜的时候，要尽量减少与豆腐、海藻等高钙食物一起吃，或者在烹饪前轻轻焯一下，去除草酸。
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