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天天吃木耳的坏处 黑木耳粉能长期吃吗 黑木耳粉每天吃多少

导语:黑木耳粉比黑木耳更好吸收。木耳粉有很多药用和营养价值,可以长期食用吗?让我们来看看。黑木耳粉可以长期食用吗吃黑木耳很重要。长期食用可以缓解便秘,降低高血脂、高胆固醇、高血粘度,对高尿酸血症也有好处。但有出血倾向、消化不良、大便稀的人最好少吃或不吃。黑木耳粉每天吃多少

黑木耳粉比黑木耳更好吸收。木耳粉有很多药用和营养价值,可以长期食用吗?让我们来看看。

黑木耳粉可以长期食用吗

吃黑木耳很重要。长期食用可以缓解便秘,降低高血脂、高胆固醇、高血粘度,对高尿酸血症也有好处。但有出血倾向、消化不良、大便稀的人最好少吃或不吃。

黑木耳粉每天吃多少

现代医学研究表明,如果人们每天食用5-10克黑木耳,其抗血小板聚集作用相当于每天服用小剂量阿司匹林,因此人们称黑木耳食品为阿司匹林。与阿司匹林同时,黑木耳具有显著的抗凝血作用,可以防止血液中的胆固醇在血管上沉积和凝固。

如何吃黑木耳粉减肥

黑木耳粉10-15g:黑木耳粉10-15g,温开水1杯,每日3次,饭前半小时服用。坚持一个月,或者减到理想体重。

一种黑木耳粉的制作方法

配料:黑木耳用温水浸泡;黑木耳去杂,肉薄粘的劣质木耳去掉。

1.清洗真菌。

2.用沸水煮黑木耳。

3.把真菌弄干。

4.用粉碎机粉碎成粉末,放入密封容器中。中医认为,吃黑色食物是补肾的,黑木耳是重要的补肾食物。但除了补肾,黑木耳还有很好的美容养颜效果。

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