蓝莓的功效 野生蓝莓这么吃 野生蓝莓的功效与作用
养生周硕士蓝莓应该人人都吃。这是一种健康的食物。野生蓝莓是什么样的？野生蓝莓怎么吃好？效果和作用是什么？一起介绍一下吧！
野生蓝莓的功效与作用
美人归美人，清老凳子
野生蓝莓富含植物纤维，可以清除肠道内的粪便，3-7天见效。野生蓝莓中的花青素可以清除自由基，清新口气，去除痘痘和色斑，改善皮肤暗沉。
抗癌防癌
从美国大兴安岭野生蓝莓果实中分离出的花青素，对肝癌、子宫癌、前列腺癌、乳腺癌、白血病等具有良好的抑制作用。野生蓝莓是强碱性浆果，野生蓝莓花青素是强抗氧化剂，阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多细胞不被癌细胞侵蚀。
改善视力，预防白内障和青光眼
野生蓝莓中的花青素可以消除晶状体上自由基的氧化，可以预防白内障和青光眼。野生蓝莓花青素独特的抗氧化成分被人们用来维持血管的完整性，加强微血管的弹性，促进血液循环，维持正常的眼压，从而预防眼部问题。
增强和滋养大脑
野生蓝莓中的花青素是唯一能通过血脑屏障的抗氧化剂。它们可以清除自由基，保护脑细胞，恢复“黄金记忆区”的功能，增加神经元的神经递质功能，从而将短期记忆转化为长期记忆。
肝脏保护
野生蓝莓花青素可以增加肝细胞的抵抗力，清除自由基，从而起到解毒、恢复肝功能、降低转氨酶的作用。通过激活体内酒精代谢的活性，可以快速切断和修复饮酒带来的危害。
改善性功能
野生蓝莓花青素可以通过血管内皮细胞刺激一氧化碳的合成，从而提高男性的生活质量。
降尿酸和治疗痛风
野生蓝莓是一种天然碱性浆果，能有效促进肾脏排泄尿酸，且无任何副作用，对尿酸引起的痛风有极好的疗效。
我在哪里可以找到野生蓝莓
中国有野生蓝莓。蓝莓野生品种很多，如笃斯越桔、笃斯越桔等，在华北、东北长白山、大兴安岭、小兴安岭自然生长。这里种植的蓝莓风味独特，酸甜适宜，口感好，可用于食用、制作饮料、香料和酿酒。由于资源稀缺，采摘困难，营养元素丰富，野生蓝莓的价格一直居高不下。
文章评论