夏天怎么样防晒最有效 夏季防晒九个小常识
八府堂养生夏天怎么防晒？夏天烈日炎炎，容易因日晒造成皮肤损伤。那么炎热的夏天如何注意皮肤的防晒呢？我们来看看一些关于夏天皮肤防晒的常识。
1.避免与烈日对抗
即使在家里，也一定要涂SPF15防晒霜，因为紫外线无处不在。
2.遮光剂
防晒霜的选择夏天来了，阳光越来越猛烈，阳光中的紫外线对皮肤伤害很大，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点和皱纹。所以MM出门防晒很重要。出门逛街可以选择SPF5-8防晒，玩的时候可以选择SPF10-15防晒。游泳或日光浴选择SPF20-30防水防晒霜。而且当有效防晒时间超过时，要及时补充涂抹。
3.必要的阳伞和帽子
遮阳伞和帽子是最好的防晒武器。他们不仅可以装饰女孩，让她们更漂亮，还可以防止她们的皮肤被晒黑和晒伤。所以夏天出门一定要带防晒伞和太阳帽。选择专业的阳伞，不要选择两用伞。
4.多喝水，保持皮肤健康
如果非敏感皮肤可以用玻尿酸代替保湿水，不仅保湿效果好，还能使皮肤富有弹性。敷完面膜，可以全天保湿。
5.抗紫外线
暴露在阳光下是不可避免的，但你应该学会安抚你的皮肤。黄瓜切成片，泡在牛奶里，放在冰箱的冷藏室里15分钟左右，然后拿出来敷在脸上，既能美白补水，又能舒缓肌肤。在冷藏过程中，可以深度清洁皮肤，清除皮肤上的污垢，实际上减少黑色素引起的斑点。
6.补充维生素c。
众所周知，维生素C可以抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，为了美白，补充维生素C很重要。除了口服维生素C片，饮食中也要多摄入维生素C。有许多水果和蔬菜含有维生素C，如西红柿、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等。多吃这些水果和蔬菜，保持皮肤健康和美白。
7.补充胶原蛋白
90%以上的皮肤过早老化是由于日晒不当造成的。尽可能避免暴露，远离衰老。另外，多吃胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化果蔬，可以减缓皮肤衰老。
8.美白面膜
面膜也是夏天必不可少的护肤品，可以美白补水，镇静肌肤。睡前敷一张补水美白效果的面膜，缓解一天的疲劳。酷炫面膜很舒服。建议一周涂两次。
9.新鲜芦荟汁治疗晒伤
芦荟含有丰富的脂肪酸和维生素E，是表皮细胞必需的营养物质。他们可以及时修复受损的皮肤。
如果你的皮肤不幸晒伤了，肿了或者晒伤了，当天用芦荟护理就能得到很好的效果。切下一小块芦荟，然后把两边的小刺切掉，把芦荟中的果冻物质涂在热的皮肤上，保持一段时间，让芦荟成分充分渗透。第二天皮肤发红发热的情况会好转甚至消失。但是需要注意的是，过敏的人最好不要用这种方法。
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