快乐孕期 孕妇产前三期如何调养
青荷养生怀孕是女人一生中最特殊的时刻。男人永远无法理解一个小生命在你体内慢慢成型发展直到成熟是什么感觉。怀孕期间成功产胎气尤为重要。
早期滋养胎气
根据古代医家孙思邈在《千金方耀》中“逐月提胎”的观点，这一时期胎儿尚未成型，不宜吃药，重要的是调整心态。孕妇要做的:不要看恶色，不要听耳中的猥亵，不要骄傲地说话，心中没有恶念，心中没有恐惧或恐惧。
饮食要注意饥饿感和饱腹感适中，饮食清淡，善于调养，要清热滋养而不是温补，否则会导致胎儿发热和胎动，容易流产。
如果出现妊娠反应、呕吐、恶心、恶心等症状，可以使用抗呕吐和健胃饮食:甘蔗汁120 ml加姜汁10ml；苹果汁60毫升；10毫升柠檬汁、1茶匙蜂蜜和100毫升水。或者生吃100克柚子。用鲜艾叶煎鸡蛋可以做到暖经安胎。
中期胎儿援助
在受孕中期，胎儿生长迅速，需要对胎儿进行身心护理帮助。孕妇要动作轻柔从容。如果他们太累了，他们会喘不过气来。如果他们太放松，他们会喘不过气来。他们应该多晒晒太阳，少晒晒太阳，少穿肚脐和臀部的衣服。
注意饮食的美味和多样化，营养丰富，但不要太饱。多吃水果蔬菜，缓解便秘。
此期阴血常不足，易上火，宜养阴补血。食疗:黑豆100克，红枣10颗，可用来熬排骨汤养血。党参30克，桂圆肉10克，红枣10颗，煮茶补气养血。还是3克西洋参炖瘦肉100克，贫血炖牛肉。其他的可以多吃羽衣甘蓝，菠菜，芝麻，银耳，嫩椰子汁和椰子肉，豆类。
后期效益生产
怀孕后期，多数孕妇会发脾气，因不能控水而水肿，因阴虚而血热，胎热不安，早产。在此期间，孕妇应穿着宽松，不洗澡，走路和摇晃身体，冷静不生气。
吃热饮，不吃热饮。要益气健脾，滋补肝肾，以利生产。
食疗可以用3克不干但炖燕窝的高丽参；银耳焖山药桂圆肉；海参焖香菇瘦肉；党参、北芪、枣茶等。
苦瓜在孕期不宜食用，因为含有奎宁，会引起宫缩。临产时不宜大量服用野山参、西洋参、高丽参等补气药物。，否则会引起血液循环和产程中出血过多。其他人应慎用泻药、活血化淤药。
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