皮蛋一天最多吃几个 皮蛋一天最多吃几个 皮蛋一次能吃几个
艾脉堂禅境导语：鸡蛋健康营养，但不能天天多吃，更不能吃皮蛋。所以大家吃饭的时候一定要注意。一天能吃多少皮蛋？你一天吃多少皮蛋皮蛋是一种传统的鸡蛋加工产品。皮蛋的味道不仅促进食欲，而且食用效果极佳，受到很多消费者的喜爱。但最遗憾的是皮蛋含铅
鸡蛋健康营养，但不能天天多吃，更不能吃皮蛋。所以大家吃饭的时候一定要注意。一天能吃多少皮蛋？
你一天吃多少皮蛋
皮蛋是一种传统的鸡蛋加工产品。皮蛋的味道不仅促进食欲，而且食用效果极佳，受到很多消费者的喜爱。但最遗憾的是皮蛋含铅量高，所以吃多了会导致中毒，所以要控制食用量。一天最多吃两个，只有适量才能保证健康安全的饮食。
吃太多皮蛋会怎么样
另外，平时爱吃皮蛋的人一定要注意不要贪吃皮蛋。暴饮暴食只会适得其反。此外，还要注意多吃富含膳食纤维的食物，以吸收皮蛋中的重金属，从而将其从体内排除。皮蛋含铅量较高，会造成人体内重金属铅的积累，严重影响健康和铅中毒。所以皮蛋要尽量少吃或者不吃。
食用皮蛋不当容易引起细菌中毒。皮蛋在腌制、运输、销售和储存过程中容易受到各种细菌的污染，尤其是沙门氏菌。细菌随皮蛋进入人体后，会引起肠结膜发炎。细菌裂变后，会产生剧毒的内毒素，在消费者中引起中毒症状。
吃皮蛋如何预防中毒
应食用新鲜、无损、无异味的皮蛋；“无铅皮蛋”应该购买和食用。无铅工艺腌制的皮蛋，原料含铅量远低于传统工艺腌制的皮蛋。推荐皮蛋熟食。比如煮汤吃，去壳后放在笼子里高温蒸5分钟，凉了再吃。专家特别提醒，如果食用皮蛋后出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、水样便、头痛、头晕、四肢乏力等症状，应及时就医。
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