母乳喂养注意事项 产后母乳喂养必知常识

宝宝的到来让所有的家庭成员都很开心，妈妈和身边的亲人会马上想到宝宝的饮食——母乳。母乳来了，大家都开心，但有人说:“奶黄喂不了，过两天就变色了，孩子才能吃。”

于是，我只好让黄牛奶白白流掉。奶水迟迟不出或者只滴，饿得宝宝又哭又哭，家长挠头。有人建议:“多给孩子的妈妈喝汤，汤可以催乳。”有的妈妈喝汤后立竿见影。

“奶黄不可弃”才是真理

牛奶，俗称牛奶，是从女人怀孕的那天开始酿造的。女性怀孕后，乳房内的乳腺在胎盘内分泌的影响下开始生长发育。婴儿出生后两三天，乳腺在垂体泌乳素的作用下开始分泌乳汁。最初几天分泌的牛奶是黄色的，这是因为它的脂肪含量高。这种牛奶营养丰富，能促进婴儿排出胎粪。

可见“奶黄不能喂”的说法是没有科学依据的。白白排奶，很可惜，宝宝要吃。后来乳汁逐渐变白或淡蓝色，分泌物逐渐增多。

母亲的情绪会影响乳汁分泌

乳汁分泌量受多种因素影响。母亲身体健康，心情愉快，休息充足，营养适当，乳汁分泌较多。恐惧、易怒、抑郁、悲伤、疲劳、虚弱、饮食不佳、牛奶少。因此，母亲和家人应该努力为孩子创造足够的食物条件。

有些人不同意缺奶，认为没有人奶，还可以用牛奶和羊奶喂孩子。其实母乳比牛奶和羊奶有着无可比拟的优势。母乳中的营养成分不仅适合新生儿胃肠道的消化吸收，还含有多种免疫球蛋白，可以增强新生儿的抵抗力，保护婴儿免受细菌和病毒感染。母乳可以直接喂到孩子嘴里，可以避免细菌污染。

研究还证实，母乳在下一代的智力发展中起着关键作用。中医对母乳也给予了很高的评价，认为母乳是由阴和血转化而来的，有利于五脏六腑，补虚养心肺，益皮肤，润头发，清眼睛，使人发胖。

母乳喂养对产后母亲的恢复也有好处

因为宝宝的吮吸刺激乳头，母亲体内的催产素分泌会增加，有利于子宫的回缩和腹壁的恢复。母乳喂养可以加速乳汁的分泌，从而促进母亲的新陈代谢，减少皮下脂肪的积累，防止分娩时肥胖。母乳喂养也有利于母子之间的情感交流，有利于母子的心理健康。

美国的Bocly博士在书中指出，如果不对婴儿进行母乳喂养，不仅会增加儿童成年后患癌症的可能性，而且母亲本身也容易患癌症。黎巴嫩专家在调查了5000名妇女后证实了上述结论。给一个孩子喂了12个月的牛奶或给两个孩子喂了9个月的牛奶的妇女都没有患乳腺癌。

“少奶带汤”是个好方法

牛奶的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪，以及维生素和矿物质。这些物质必须由母亲从食物中摄取，这样有利于母亲多吃营养丰富的汤。常用的经证明对哺乳有效的汤有豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾仁香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等。

另外，女性多卧床，活动少。多喝汤也有利于身体的消化吸收。但机械地认为“汤比肉更有营养”，甚至采取“只喝汤不吃肉”的做法，都是不可取的。就肉的营养而言，肉汤中的蛋白质只有6%，而肉中的蛋白质仍然是93%。喝汤和吃肉各有各的优点，不如一起喝汤吃肉。当然，不能忽视产褥期的活动和身体特点，一味地给脂肪和浓稠的味道，导致产褥期肥胖或消化不良，引起腹泻等疾病。

除了汤，更容易催乳的方法是听古典音乐。根据日本l20哺乳期女性听音乐的实验，听古典音乐的女性乳汁分泌增加了20%。戴耳机的话可以100%提高。相反，听爵士音乐和流行音乐的女性乳汁分泌减少20% ~ 50%。