生津茶 养阴生津茶

茶道文化是我国的中华传统文化之一，饮茶是绝大多数人的喜好，茶的种类许多，味儿和功效作用也各种各样，一些茶喝过可以缓解疲劳，一些茶可以美容养颜，也有的茶具备生津解渴润肺止咳的功效，因此 饮茶也是一门造型艺术，在饮茶的全过程中大家也可以健康养生，那麽养阴生津的茶都有哪些？

茶道文化是中国的传统文化之一。喝茶是大多数人的最爱。茶有很多种，味道和功能各不相同。有些茶可以缓解疲劳，有些茶可以美容养颜，有些茶具有生津止渴、润肺止咳的功效。所以喝茶也是一门造型艺术，每个人都可以在喝茶的整个过程中保持健康。滋阴生津的茶有哪些？

养阴生津食材有: 小米、麦粉及各种各样粗粮和豆类食品;牛乳、生鸡蛋、猪瘦肉、鱼类等;蔬菜水果。非常是苹果、甘庶、香蕉苹果、红提、山楂果等。 “秋分”之后，秋燥便变成中秋节到残花的关键气侯。因而，秋天宜吃清热解毒生津止渴、滋阴润肺的食物。 泥鳅鱼、鲥鱼、白鹅肉、白芝麻、核桃仁、百合花、檽米、纯蜂蜜、牛乳、花生仁、鲜淮山药、银耳、广柑、银杏果、梨、大枣、莲籽、甘庶等食材都能具有滋阴润肺益气养血的功效。而早餐推荐喝汤，有益于中和益胃生津止渴。 一般合适秋季喝的粥有百合花红枣糯米粥，百合莲子粥，百合花甜杏仁粥，鲜生地汁粥，荷兰豆粥，姜片粥，胡桃粥，松子粥，黄菊花粥，山药粥。

滋阴生津的食材有:小米、小麦粉和各种粗粮、豆类；牛奶、生鸡蛋、瘦肉、鱼等。蔬菜和水果。非常苹果、红薯、香蕉苹果、红萝卜、山楂等水果。秋分过后，秋燥成为中秋到残花的关键气候。因此，秋季宜多吃清热解毒、生津止渴、滋阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鹅、白芝麻、核桃仁、百合、糯米、纯蜂蜜、牛奶、花生仁、鲜山药、银耳、柑橘、银杏果、梨、大枣、莲子等。都有滋阴润肺、益气养血的功效。建议早餐喝汤，有利于中和胃，生津止渴。一般秋天适合喝的粥有百合红枣糯米粥、百合莲子粥、百合甜杏仁粥、鲜生汁粥、荷兰豆粥、生姜粥、核桃粥、松子粥、黄菊花粥、山药粥。

止渴茶怎么做？

1.消渴茶的组成:黄芩、茯苓、枳椇子、甘草、麦冬各90克，生地150克。

2、消渴茶的作法：上药研成粗末预留。每天取100∼150克，放进开水瓶中，冲进开水大半瓶，盖闷20∼30分钟后，刚开始食用，从早到晚饮至晚，不拘小节频次。如食用需量大，能够 再度冲进开水。此茶可持续食用，待解渴基本消退，尿糖、血糖检测趋于一切正常，可改成隔天食用1瓶，以推进功效。

2.消渴茶的做法:将药物研成粗粉备用。每天服用100，150克，放入沸水瓶中，冲入半瓶沸水，盖上盖子2030分钟，刚开始吃，从早到晚喝，频率不分先后。如果消费需求大，可以再冲进开水。这种茶可以连续食用。口渴基本消退时，尿糖、血糖检测趋于正常，可改为隔天一瓶，促进药效。

3.功能:养血柔肝，滋阴生津。

4.主要管理:口干，食后饥饿，全身乏力，尿频，或大便干燥，身体消瘦。或经尿糖、血糖检测，两者指标值均高于全部正常值，诊断为糖尿病患者。