拍手的好处 拍手有什么作用与功效

在一个人到了年龄以后，都会找寻各种各样有利于保健养生的方式，由于根据保健养生确实能够让一个人的身体越来越更为身心健康，防止一些老年病症的造成。在其中有许多老人会根据晨炼或是是广场舞的方法来提高人体的免疫能力，也有一部分人要常常拍巴掌来做到健康养生的作用。那麽拍巴掌究竟有如何的功效与作用呢?

一个人到了年龄之后，就会寻找各种有利于保健养生的方式，因为保健养生真的可以让一个人的身体身心越来越健康，预防一些老年病。其中，很多老年人会根据晨练或广场舞来提高免疫力，有些人还会经常拍打双手来保持健康。那么掌掴的功效和作用是什么？

拍手的好处

拍手是老年人晨练时经常做的一种姿势，对保健有很好的促进作用。

据中医详细介绍，人体有12条直经，会有6条经脉与手掌相连，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经、手阳明小肠经。如果你经常拍打你的脸，你可以帮助你的身体补充足够的二氧化碳，维持你身体所有正常的体细胞，抑制肿瘤细胞的复制，帮助患者缓解所有慢性疾病。比如头痛、头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰凉等。

中医学觉得，人的手部穴位丰富多彩，拍打手掌心能刺激性穴道，推动全身血气顺畅，有利于防止多种多样病症，比如便秘/失眠、高血压等。拍巴掌的情况下，姿势要迟缓，幅度适度，最好是每一次连拍30下。在吃饭的情况下，何不练习拍巴掌，有利于推动肠胃的消化吸收。

中医认为人的手部穴位丰富多彩，轻敲手掌可以刺激穴位，促进全身血气通畅，有助于预防各种疾病，如便秘/失眠、高血压等。在拍击的情况下，姿势要缓慢适度，每次最好连续射击30次。在吃饭的情况下，为什么不练习拍打，这样有利于促进胃的消化吸收。

拍打运动

人们不必看不起掌掴，但可以起到防病治病的实际效果。掌掴可以缓解各种慢性疾病，掌掴还可以防癌。鼓掌不仅是一种姿势，也是一种养生方式。但是，掌掴不能随意拍，要讲究一定的方式。拍击练习有一定的方法。

1.打小肠经，内关穴，横打36下。可用于预防和治疗面部位置疾病，如视力下降、鼻炎、口齿不清、疼痛、头痛和预防流感。

2.用手掌进行36次侧击，可以打到的是小肠经-后溪穴。根据这种方法，可以减轻颈部疼痛，并帮助患者释放颈部肌肉的压力。

3、手腕子互击36次，严厉打击心经络及心包经--大陵穴。可用以防止及医治心脏病、胸口痛、胸闷气短、克服紧张的心态。

3.手腕互击36下，重袭心经、心包经-大凌穴。可用于防治心脏病、胸痛、胸闷气短，克服紧张的心态。

4.还需要对两掌进行交叉式的猛烈攻击，36次。此穴位为八邪穴，此时可用于预防手足麻木等外周循环疾病。交叉击打手指36次也能起到预防上述疾病的实际效果。

5.以左掌对抗右掌36次。经络是心经和心包经——劳宫穴。它可以缓解疲劳和唤醒。

6.如果用胳膊打对方，关键的打位是阳池穴，此时的好处就在于预防糖尿病。