血海穴 血海足三里在哪里呢
养生达人小红如今，中医文化越来越为人们所熟悉，穴位这个词想必大家都很熟悉。人体上的穴位比较复杂，但是按摩一些穴位可以起到很好的保养身体的作用，而有些穴位被称为死穴，不能随便触碰。所以今天，让我们来看看我们身体上的两个穴位，雪海的足三里。
血指冲动。也被称为十二经之海。《灵枢·海论》:“脉为十二经之海，失于大脊，下则因巨虚。”冲脉沿脊柱上行，与十二经脉汇合，贯通全身。王冰在苏文《古代无罪论》中的注解:“奔涌是一片血海”。气血出入的重要穴位是大沽穴上部和上巨虚、下巨虚穴下部。它的症状是:“如果不止是血，你经常认为自己很大，不知道自己患了什么病；”血不够，经常觉得自己小，不知道自己有病。"
雪海穴是生血活血化瘀的重要穴位。它的位置很容易找到。用手掌盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，此点在拇指端下方。
专家建议:午饭前按摩膝盖上的雪海穴，有利于祛除脸上的雀斑。
方法:每天持续揉两侧血海3分钟。实力应该不会太大。你可以感觉到穴位的酸痛。原则要温和。每天早上9:00-11:00刺激效果最好，因为这个时间是脾经气旺的时候，人体的杨琪在上升，可以直接按摩。
取穴:雪海穴
一个月一次的生理性疼痛真的很难受。按压雪海穴可缓解小腹疼痛。
位置:坐在椅子上，伸直双腿，膝盖内侧会有一个凹陷，凹陷上方有一块凸出的肌肉，肌肉的顶部是雪海穴。
要点:两拇指重叠，按下此穴。痛经发生时，左腿通常会一起疼，对左腿的刺激更大。最好在腰上放一个暖水袋。
血海穴，这里的血指的是脾血和海，意思是脾经产生的血液聚集在这里，气血物质的范围和海一样大，因此得名。此穴具有化血为气、运化脾血的功能，是人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取此穴时，应屈膝，在髌底内侧端上方2寸处，股四头肌内侧头凸起处。或者患者屈膝时，医生用左手手掌按压患者右膝髌骨上缘，两到五个手指伸直向上，拇指倾斜约45度，拇指尖下点。最好在每天脾经气盛的9-11点按揉此穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。
足三里。脚是指脚，不同于手三里穴的名称。这个穴位功能很强，所以是保健的重要穴位。足三里是人体两个长寿穴位之一。足三里位于外膝以下10厘米处，用手掌遮住膝盖骨，五指朝下，中指为穴。足三里穴是胃经的关键点。胃是人体的“供应仓库”。只有胃里的食物被及时消化、分解和吸收，人体其他器官才能获得充足的营养，人才能健康有活力。
因此，人们有一个好的胃消化是非常重要的。足三里穴可以承担这个重要的任务。艾灸此时效果最好。都说“老是灸足三里不如吃老母鸡”。艾灸或用手指按压此穴，既能健脾和胃，促进饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，又能消除疲劳，恢复体力，使人神清气爽，永葆青春。如果你能在这个点使用艾灸，一个月10次，一天一次，每次15分钟，你就能活得更久。如果家里没有艾草或者艾灸不方便，可以用指关节按压足三里穴，达到同样的效果。
然后，关于血海足三里的问题，我们了解到中医流传了几千年，中医的方法是我们祖先智慧的结晶。看来多了解中医养生方法，关注我们的日常生活，获得一个健康的身体并不难。
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