肝气不足怎么调理 肝气肾气不足的症状
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一、肝肾不足的症状
二、为什么肝肾不足
第三，肝肾不足怎么办
四.结论
肝气肾气不足的症状
1.爱吃味道浓的东西
社会上“吃辣”的人越来越多，很多人吃不了辣椒。这在中医怎么解释？这主要是因为人的脾胃功能越来越弱，味觉越来越弱。需要用重口味的东西来调节自己的活力，帮助运输和转化。此时肾气不足。
2.每天17点到19点低烧
有些人认为发高烧不好。事实上，发高烧是气血充沛的表现。孩子每转一圈都能达到很高的热度，因为孩子气血充足。人到了成年以后，不太可能会发高烧，甚至经常低烧，尤其是晚上17 ~ 19点，其实是血液水平低的表现，说明肾气已经严重受损。
3.成年人没有野心，容易满足现状
日常生活中，有些人就是三四十岁没有远大志向。他们只是想赚更多的钱来谋生，比别人过得更好。这其实是肾精不足的表现。孩子肾精充足，所以野心特别大。人老了，很多人会说，我只需要活着，不求什么，其实说明他的肾是亏的。
4.坐着的时候总是不自觉的抖腿
有些人坐着的时候总是会不自觉地摇晃双腿。你可能会觉得这是一个很不好的问题，是缺乏修养的表现。其实也说明这个人的肾精不足。
5.春天手脚冰凉
很多人春天手脚还是冰凉的，主要是冬天营养不足造成的。我们知道，冬天如果肾精藏得不够，身体长头发的动力就会少，精气达不到四肢，就会出现四肢冰凉的症状。这时候，就要补肾了。
6、面色苍白、嘴唇无力、耳鸣耳聋、容易恐惧等。肝气不足和脾气不足都可以看作是疲劳、舌淡、脉弱等气虚证。
7.有厌食、呕吐、腹泻、腹胀、进食后腹胀等症状。
8.无精打采、冷漠、优柔寡断、腿困等症状。
为什么肝肾不足
1、因为性生活过度，或者青少年手淫频繁。
2.若思惆怅，伤心脾，则阳明脉苦。
3.怕伤肾，还是怕伤肾。
4.肝的主筋和阴器是宗津的合流。如果情绪得不到满足，焦虑抑郁，肝失了，那么宗津就是无能的。
5.湿热下注，筋脉垂舒。
6、饮食不当，不规律，营养单一。经常吃油腻食物或辛辣食物，抽烟喝酒过多等。
肝肾不足怎么办
肝气、肾气不足可以通过吃以上三种粥调理:
1.芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜂蜜50克，清水适量。将芝麻和米粥煮熟，加入蜂蜜。这种粥可以滋补肝肾，润肠通便，美容美发。
2.核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，水适量。核桃去壳后切成丁。煮米饭开花时，加入冰糖和核桃丁煮粥。
3.长寿粥
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研成细末，再将糯米研成细末，将所有材料混合搅拌均匀，每天吃两次，用开水搅拌，每次25g，用白糖调味即可。
结论
中医有五脏之气，如心气、肺气、脾气、肝气、肾气等。只要这五气正常工作，五脏就会安宁。所谓肾气，是由肾精转化而来的，肾精是肾的动力，代表肾的各种功能活动，而肝气则是指肝的精气和功能，两者在人体生命活动中起着至关重要的作用。如果人的肝气、肾气不足，就会引起一系列不良症状，不仅容易衰老，还会导致各种病理反应，对我们的健康极为不利。
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