雪梨粥 雪梨糯米粥的材料和做法功效
芸芸健康养生导语：雪梨是一种常见的水果，口感脆嫩，味道香甜。通常人们主要吃新鲜的，却不知道它可以用糯米煮粥。雪梨糯米煮成的雪梨糯米粥营养丰富，口感诱人，保健效果极佳，适合大多数人食用和饮用。为了让大
雪梨是一种常见的水果，口感脆嫩，味道香甜。通常人们主要吃新鲜的，却不知道它可以用糯米煮粥。雪梨糯米煮成的雪梨糯米粥营养丰富，口感诱人，保健效果极佳，适合大多数人食用和饮用。为了让大家更好的了解雪梨糯米粥，今天我就具体介绍一下它的做法和功效，喜欢粥的朋友可以仔细了解一下。
雪梨糯米粥的做法与功效
1.雪梨糯米粥的原料
家里煮雪梨糯米粥需要的材料很简单，只需要准备一个雪梨，一百克糯米，二十克蜂蜜，可以用冰糖代替蜂蜜。
2.雪梨糯米粥的做法步骤
将准备好的雪梨用清水洗净，去核，切成块，将糯米洗净，与梨块一起放入锅中，加入清水煮沸，然后关小火。慢慢煮稀饭，直到变软变粘，然后关火，让稀饭自然冷却，当降到50度以下时，加入准备好的蜂蜜，搅拌均匀后取出食用。
3.雪梨糯米粥的功效
雪梨糯米粥不仅口感诱人，还能清肺止咳、化痰平喘，因为雪梨是一种冷食材料，能入肺经，清肺清热，消除肺部各种炎症，对缓解和预防肺炎、气管炎、哮喘等人类呼吸系统疾病有很好的作用。此外，雪梨糯米粥还能补脾胃，对人体消化不良、食欲不振有一定的调理作用。
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