脂肪肝饮食注意什么 有脂肪肝的人饮食注意哪些
导语:脂肪肝的饮食需要注意:1、控制碳水化合物的摄入:米饭、面条和粥都是碳水化合物。如果患者吃大量的碳水化合物和米饭,很容易发胖,控制体重是脂肪肝最重要的治疗方法。2.多吃优质蛋白质和蔬菜:保证一定量的优质蛋白质,如鱼、肉、蛋和
脂肪肝的饮食需要注意:
1、控制碳水化合物的摄入:
米饭、面条和粥都是碳水化合物。如果患者吃大量的碳水化合物和米饭,很容易发胖,控制体重是脂肪肝最重要的治疗方法。
2.多吃优质蛋白质和蔬菜:
保证一定量的优质蛋白质,如鱼、肉、蛋和。鲜奶。另一种是多吃蔬菜,但只吃适量的水果,因为水果中含有较多的果糖,而摄入过多也会影响体重的控制。
3.选择食用植物油:
油含有脂肪,脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要是动物油、椰子油和棕榈油。不饱和脂肪酸是菜籽油、葵花籽油等花生油,对脂肪肝患者有益。
4.戒酒:
脂肪肝患者最重要的是不要喝酒。如果你有喝酒的习惯,你必须戒酒。
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