油桃是什么季节的水果 四月份吃什么水果 推荐9种水果
每日养生课堂四月吃什么水果？四月有很多时令水果，比如菠萝、芒果、桑葚，吃时令水果是最好的选择。四月吃什么水果？边肖推荐9种时令水果。
四月吃什么水果？
1.芒果
芒果的营养价值非常高。100克芒果含有2080毫克胡萝卜素，对明目有好处。比如经常用电脑的上班族，上学的孩子，经常看书看报的老朋友，应该多吃芒果。体弱多病的人经常吃芒果来增强免疫力。芒果中含有的钾对高血压患者也有好处。
成熟的芒果皮完好有光泽，但有时会因碰伤或后熟过程而产生黑斑。如果黑点很少，没有扩散到果肉，还是可以吃的。一旦黑点继续扩大并深入果肉，就会引起腐烂，无法再食用。为了保证安全，最好不要买有黑点的芒果。
2.北山柑菜
山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用，使山竹能够抵御榴莲的燥热。在泰国，人们把榴莲山竹视为“夫妻之果”。如果榴莲吃多了着火，可以吃几个山竹缓解一下。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，身体虚弱、营养不良、生病。
一般的吃法是压碎和打碎。剥果壳时，一定要小心，特别注意。注意不要在肉花瓣上染紫色或红色的果壳汁，因为会影响口感，而且在衣服上极难洗脱。
3.菠萝
菠萝，也叫菠萝，通常在三月到六月生长在热带地区。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养物质、抗氧化剂和80多种营养物质。菠萝含有丰富的维生素C和菠萝酶，可以抗病毒和抗感染。当你感冒或咳嗽时，吃药和吃菠萝可以加速你的恢复。
未成熟的菠萝闻起来无味，成熟的菠萝皮淡而香后才香，外皮香气浓郁的菠萝说明熟了。菠萝里有一种蛋白酶。如果直接食用，会刺激口腔粘膜，但会引起腹泻和呕吐。所以在吃之前，一定要用淡盐水浸泡半个小时。
4、油桃
油桃具有补气血、滋阴生津的作用，特别适合气血不足、面色萎黄、病重后心悸气短的人食用。油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的补充食品。另外，油桃含钾多钠少，适合水肿患者食用。
好的油桃拿在手里感觉很真实，因为油桃不是很成熟的时候很结实。但是，一个结实的油桃只能说长得好，但是它的口感有点脆。如果你想选择成熟的油桃，你应该感觉更软，因为更软的桃子意味着它们真的在成熟，而不是在生长期扔。
5.枇杷
成熟枇杷口感香甜，营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、维生素B、维生素C等。胡萝卜素含量在各类水果中排名第三，被人体摄入后可转化为维生素A，有助于维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症和皮肤粗糙的状况。
枇杷颜色越深，成熟度越好，口感越甜，风味越浓郁；而浅黄色、蓝色、果肉硬、果皮难剥的枇杷则不成熟或异常成熟。
四月也有四种适合吃的水果。你可以去看看他们有什么。
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