砂糖橘图片 沙糖桔
许颜养生沙糖桔的营养价值有哪些？沙糖桔在深秋上市。很多人喜欢买沙糖桔，因为它比其他橘子更甜更多汁。其实沙糖桔是一种非常优质的柑橘类水果。让我们了解一下沙糖桔的营养价值和吃沙糖桔的好处。
沙糖桔的性质
砂糖橘的营养价值和食用砂糖橘的好处
吃砂糖橘的最佳时间
一种购买砂糖橘的方法
沙糖桔的副作用
沙糖桔的性质
科和属:芸香科，柑桔属
产地:四会市黄田镇沙塘村
别名:十月橙
导言:
砂糖橘，又称十月橘。发源于云南县、怀集、广宁、四会、新沂市。原产于四会市黄田镇沙塘村，名沙塘柑。
沙糖桔果实扁圆形，顶端瘤状突起，蒂部和脐端凹陷，橙黄色，果壁薄，易脱皮。沙糖桔，特别是四会黄田镇的沙糖桔，味道鲜美，极其香甜，无渣，口感细腻，是一种好产品。
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砂糖橘的营养价值和食用砂糖橘的好处
一、砂糖橘的营养价值
1.沙糖桔富含维生素C、钙、纤维、少量蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钙、磷、镁、钠等必需元素。
2.沙糖桔的食用率为71%，可溶性固形物含量可达11%。每100毫升含总糖10.55克，果酸0.35克。
二、吃砂糖橘的好处
1.沙糖桔富含维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有缓解疲劳作用。
2.沙糖桔的内皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇。
3.橘皮可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以沙糖桔是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，吃柑橘可以减少动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
4.在新鲜的柑橘汁中，有一种具有很强抗癌活性的物质“纳米灵”，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内解毒酶的活性倍增，防止致癌物质破坏细胞核，保护基因的完整性。
三、沙糖桔的药用功能
砂糖橘酸甜，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用。
1.进食后腹胀、咳嗽、痰多
砂糖橘500克，白糖250克。糖桔去皮去核，加白糖腌制1天，小火煨至汁尽，将每块桔肉压成饼，再与白糖拌匀晾几天再用。
2.治疗腰痛
橘核100克，杜仲100克，盐和酒少许。将以上两种食材磨成粉末，然后送盐酒。每天2 ~ 3次。
3.缓解女性痛经
取橘核3~5克，泡茶，勤饮。如果疼痛严重，可以用10克橘核。
4.缓解感冒咳嗽
糖桔用水冲洗干净，用纸巾或干净的布擦干，放入锅中，用铲子翻炒至热香，或者直接放在煤气炉上烤。
5.治疗胰腺炎
糖橘皮30克，甘草10克，水一起煎成茶。
6.治疗感冒和感冒
鲜橘皮和姜片，加入红糖，加水煎煮。
7.治胃寒呕吐
砂糖橘100克，生姜15克。橘子皮切成块，和生姜一起放入锅中，加水煎煮，然后取汁。一天一剂，两次，饭前，一周。
8.治疗心脏病
砂糖橘80g，枳实15g，生姜15g，丹参10g。将糖桔洗净，切块，加水与后三种原料煎煮。每天一剂，早晚两次，饭前服用。
吃砂糖橘的最佳时间
糖橙在深秋和初冬是最具季节性的。
一种购买砂糖橘的方法
1.看:沙糖桔果实圆形，顶端瘤状突起，蒂部和脐端凹陷，橙黄色光泽，果皮薄，橘皮上有小砂斑。
2.触感:是感受到橘皮的小砂眼带来的又厚又滑的感觉，同时感受到重量。成熟的砂糖橘一般重量在50-80g之间。
3.品味:学会品味。买之前先吃一颗。剥下糖桔皮后，你会看到果肉色泽红润，无白膜，酥脆多汁，吃起来香甜可口，无渣无核。
沙糖桔的副作用
1.中医认为橘子性温。如果在短时间内大量食用橙子，会出现口疮、咽干咽痛、便秘等症状。因此，你不应该暴饮暴食。
2.橙子也富含果酸。空腹部进食会对消化道黏膜造成不良刺激，有消化道溃疡的朋友要特别注意。
3.不要给宝宝喂太多橘子或橙汁。这是因为婴儿的肝功能还不完善。吃太多橘子时，肝脏无法将过多的胡萝卜素转化为维生素A，于是“胡萝卜素病”就会向你袭来。轻度病例仅表现为皮肤颜色变黄，而重度病例也可能表现为厌食、易怒等症状。
4.一天吃不超过三个橘子。吃得太多对口腔和牙齿有害。同时，柑橘中含有光敏色素，会导致手掌、手指、脚和鼻孔等皮下脂肪丰富部位的皮肤出现黄色染色。
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