经期能喝豆浆吗 经期可以喝豆浆吗

生活中，每个女人每个月都有几天的特殊时期，也是人体抵抗力最差的时候，很多女性朋友都会患上贫血。那我们平时就需要多注意保暖，用饮食来调理。让我们一起来看看。月经期间可以喝豆浆吗？

豆浆的功效

1.延缓衰老

豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂是公认的天然雌激素补充剂，能有效调节内分泌失调。豆浆中含有硒等多种微量元素，以及多种维生素，具有很强的抗氧化作用，能抵抗细胞衰老。豆浆中还含有大豆异黄酮，可以提高女性体内的雌激素水平，帮助恢复皮肤弹性，减少皱纹，改善卵巢功能延缓衰老。

2.清肺化痰

中医认为，女性喝豆浆有很多好处。春秋饮豆浆，润燥养阴，调和阴阳；夏天喝豆浆，防暑清热，止渴生津，冬天喝豆浆，散寒暖胃，滋补滋补。

3.预防老年痴呆症

豆浆富含植物蛋白和磷脂，能有效防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等疾病。大豆蛋白是一种能被人体吸收利用的优质蛋白质，能在体内合成重要的生物活性物质，包括酶、激素、抗体等。，从而提高身体的免疫力，达到预防老年痴呆症的目的。

从这个角度来看，豆浆不仅在月经期间对女性朋友没有伤害，反而有很多好处。喝热豆浆不仅能暖胃，还能美白淡斑，调节雌激素水平，有效预防贫血。尤其是对于慢性贫血的女性来说，喝豆浆是一个不错的选择。另外，在经期期间，要注意预防感冒。不要吃冷食或喝冷饮。