高原反应症状 旅游时出现高原反应怎么办
薛老师谈养生旅行时如何应对高原反应？西藏、云南等地一直是热门的旅游城市，但是这些城市都位于高原上，很多人到这些地区旅游都会有不同程度的不适，这就是所谓的高原反应。高原反应会影响旅行者的旅行和心情。那么，旅行时的高原反应呢？让我们看看下面的解决方案。
1.什么是高原反应？
高原反应是指快速暴露于低压低氧环境中而引起的一种病理反应，是高原地区特有的常见病。
高原反应的发生与山地速度、海拔高度、停留时间和身体素质有关。一般来说，50% ~ 75%的平原人在快速进入3000米以上高原时有高原反应，但经过3 ~ 10天的水土不服症状逐渐消失。这种疾病的发病率老年人比年轻人低，妇女比男子低。高原反应发生率与男性体重指数呈正相关，与女性体重指数不呈正相关，说明肥胖男性更易患。
高原反应的常见症状包括头痛、失眠、食欲不振、疲劳、呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常引起前额和两个颞区的跳跃性疼痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
第二，高原反应怎么办？
1、高原肺水肿
如果有头痛、胸闷、不同程度咳嗽、呼吸困难，不能仰卧。严重者会咳出粉红色泡沫状痰，肺部有湿罗音。惊恐、心悸、口唇、面部发绀，甚至血尿或意识不清，应判断为高原肺水肿。
现场急救:半卧位休息，立即充分吸氧，以6 ~ 8 L/min的流速保暖，治疗和预防上呼吸道感染，禁止大量饮水，口服速尿40 ~ 80 mg，每日2次，连用2 ~ 3天，注意补钾，观察脱水情况。如有烦躁，使用少量镇静剂和强的松。当出现呼吸或心脏骤停时，立即进行心肺复苏。初期急救情况稳定后，应安全转移至较低海拔。
2.心力衰竭
如果呼吸困难，不能躺下咳出粉红色泡沫状的痰。严重者可从口鼻倒出大量粉红色泡沫液体；当心率加快，血压可下降时，可判断为心力衰竭。
现场急救:两腿下垂，半躺着休息。注意保暖，吸收含50-70%酒精的氧气。口服呋塞米、泼尼松和硝酸甘油。严禁大量饮水！下山！快去医院！
3.高原脑水肿
首先会有高原反应的早期症状，随后是剧烈的头痛和呕吐；恍惚、定向力丧失、记忆丧失、幻觉或精神行为、个别抽搐，最后昏睡至昏迷。少数人可能有视网膜出血。
现场急救:迅速将患者置于稳定的侧卧位。持续给予95%氧气和5%CO2直至清醒，然后间断给予氧气。采用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等缓解脑水肿，促进恢复。
中枢神经系统兴奋剂，如盐酸马钱子碱和尼可刹米。注意水、盐、电解质的平衡。注意必要的抗感染措施。病情稳定后，立即下医院是挽救生命的关键！
3.去高原旅行的九个注意事项:
1、调整心理
避免或缓解高原反应的最好方法就是保持良好的心态。高原反应的许多症状是由心理作用引起的。比如对高原反应有恐惧心理，缺乏克服高原反应的心理准备和决心的人，机会更多。
2.轻微症状自行缓解
刚到高原时，大家都感受到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，以及头痛、肌肉酸痛、失眠等严重症状。但这种反应很正常。如果你能正确保护自己，上述症状会在1~3天后改善或消失。反应缓解后，你应该控制自己的行为，以确保安全。
3.尽量不要吸氧
人们经常用氧气来缓解不适。当然，吸氧可以暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状会重新出现。这延迟了适应高原的时间。因此，如果上述症状不严重，尤其是休息时轻微，最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。
4.刚到高原时不要做剧烈运动
当你第一次到达高原时，你不应该走得太快，不应该跑步，也不应该做体力劳动。最好花半天时间完全休息。你应该早点休息，第一天晚上多睡觉。我们一进入高原就应该做这个。很多人刚到高原没有反应，自以为是。结果他们晚上就有症状，后来就后悔了。
5.先去低海拔的地方
进入高原后，最好先去海拨低的地方，再去海拨高的地方，这样更有利于适应高原气候。尽量轻松安排行程，尽可能让行程轻松。
6.预防感冒
预防感冒引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差极大，容易着凉感冒。这个时候要记住，热不如冷，多穿衣服。
7.冷静回应
发生高原反应无需惊慌，应根据高原反应程度给予针对性治疗。如果反应轻，可以休息一下，多喝水，少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应重，影响睡眠，可以服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，必须去医院治疗、输液、吃药、吸氧等。；如果受不了高原反应的折磨，不得不乘坐最早的航班回大陆，一般情况马上就能缓解。
8.准备急救药品
可以服用一些缓解高原反应的药物:高山红景天、高远安、西洋参含片、诺迪康胶囊、百福宁、西洋参、萧肃救心丸、丹参滴丸、葡萄糖溶液等。对于高原适应能力强的人，高原反应症状1~2天就能消除，而适应能力弱的人需要3~7天。
9、患有下列疾病者不宜进入高原
第一次去高空之前，一定要进行严格的身体检查。如发现有心、肺、脑、肝、肾等疾病，或有严重贫血或高血压的患者，请不要盲目进入高空。如果只是患有常见病，一定要提前采取必要的预防措施，比如随身携带氧气。
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