肾阴虚怎么补 肾阴虚怎么补最好

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一、如何补好肾阴虚1。如何弥补最好的肾阴虚

2.肾阳虚和肾阴虚有什么区别

3.性冷淡是肾阴虚还是肾阳虚

二、肾阴虚的原因

三、女性肾阴虚的危害

如何弥补肾阴虚

1.如何弥补最好的肾阴虚

芝麻粥:芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克。粳米、芝麻洗净，放入锅中，加清水煨成粥，与蜂蜜混合。

蒂奇山药粥:生地20克，山药50克，枸杞50克，大米100克。将地黄和山药捣碎后，将枸杞和大米一起放入锅中，加入适量的水制成粥。

2.肾阳虚和肾阴虚有什么区别

肾阳虚的患者主要是因为阳虚而感冒，也就是特别怕冷。他们不喜欢用空的语气待在寒冷的地方，不能吹风。与正常人相比，他们容易感冒，尤其是下肢怕冷。建议这类人不要经常穿短裤，而是穿长裤，注意保暖。阳虚的患者还会表现为舌体肥大，舌苔薄弱。

2.眼睑浮肿及明显黑眼圈:肾主水，肾虚则因水液代谢不利导致浮肿，眼睑是最易表现的部位。至于黑眼圈，面色苍白无光是肾虚引起的血液循环问题。调理方法是睡前少喝水，做强肾运动，双脚保持平行，双脚与肩同宽，直视，手臂自然下垂，手掌贴在裤子上，手指自然张开，脚跟抬起，连续呼吸九次，不落地。

3.极度怕冷:主要是由于心跳慢、血压低、基础体温低，肾虚的女性往往怕冷。虽然我总是穿得比别人多，但我感冒的时候还是会觉得冷，拉肚子。

4.更年期提前:中医认为虚证的本质是衰老，长期努力的肾虚者衰老速度更快。一般女性在45岁左右会出现更年期，而肾虚的女性可能会出现闭经、性欲低下、易怒、焦虑、多疑等更年期症状。