拉筋的危害 拉筋的危害
丽姐姐滋补养生导语：拉伸对每个人来说都不陌生。我们可以通过拉伸来锻炼，这对我们增强身体的灵活性特别有益。同时，拉伸对于每个人缓解各种身体不适都是有意义的，但很多人会担心拉伸的危害。我们一起来看看。系带的危害1.拉伸肌腱时要注意。很容易对我们造成各种危害。特别是要避免面对电风扇或者空调节的情况，这样很容易导致身体不适。拉伸肌腱的时候，因为我们人体比较放
拉伸对每个人来说都不陌生。我们可以通过拉伸来锻炼，这对我们增强身体的灵活性特别有益。同时，拉伸对于每个人缓解各种身体不适都是有意义的，但很多人会担心拉伸的危害。我们一起来看看。
系带的危害
1.拉伸肌腱时要注意。很容易对我们造成各种危害。特别是要避免面对电风扇或者空调节的情况，这样很容易导致身体不适。拉伸肌腱的时候，因为我们人体比较放松，如果这个时候毛孔张开，就要避免膝盖和腰部暴露。特别是空流行的时候，最好选择穿长袖衣服保暖，否则容易引起关节感冒不适，容易生病。而且在拉筋的生活中出汗是好事，不用刻意降温出汗。
2.拉筋时需要根据不同的年龄和条件选择拉筋的方法，因为拉筋时没有统一的时间和强度标准。但要想更快好起来，需要多拉，再拉，长时间拉伸。但如果担心影响病情，就要避免紧张。
3.许多人在拉伸腿筋时会有着陆困难。这时我们的膝盖和腿可以稍微向外卷曲，可以缓解疼痛。但是拉伸腘绳肌时还是会有很大的疼痛，可以说是拉伸腘绳肌时最常见的问题。
4.如果是属于高血压、心脏病、体弱多病、重疾的患者，或者是老年人，伸筋的时候会有非常痛苦的情况，而我们在忍受痛苦的时候，心跳会加快，血压会升高，很容易影响身体健康。所以，大家一定要谨慎。伸筋时容易造成患者手脚麻木发冷，有的人还会出现发青发汗的问题。
以上为大家介绍了拉筋的情况，可以发现拉筋时会有一定的危害，所以拉筋要谨慎，不要因为拉筋的锻炼效果好而随意做，容易导致拉伤等问题，大家拉筋时要注意。
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