榨苹果汁的方法 水蜜桃榨果汁的制作方法
顺道老师养生课堂导语：我们的许多朋友喜欢喝桃汁。这种果汁不仅甜，而且对我们的身体有很好的作用。它可以补充我们身体所需的维生素和纤维素。其实我们可以自己做桃汁，可以更卫生更安全。今天，我们将详细介绍它的实践。材料:1个桃子，30 ml桃汁，30 ml糖水/蜂蜜水，100 ml冷开水，50 g碎冰。练习:1.桃子洗净，去皮去核，切成小块。2.将碎冰、桃子等
我们的许多朋友喜欢喝桃汁。这种果汁不仅甜，而且对我们的身体有很好的作用。它可以补充我们身体所需的维生素和纤维素。其实我们可以自己做桃汁，可以更卫生更安全。今天，我们将详细介绍它的实践。
材料:
1个桃子，30 ml桃汁，30 ml糖水/蜂蜜水，100 ml冷开水，50 g碎冰。
练习:
1.桃子洗净，去皮去核，切成小块。
2.将碎冰、桃子等材料放入榨汁机，高速搅打30秒。
3.如果使用100%的果汁，请在使用前加入1倍的冷开水稀释。如果使用超浓缩果汁，需要按1: 5的比例稀释，然后搅拌均匀即可使用。
制作美味蔬果汁的小技巧:
1.最好选择时令鲜果。
2.尽量切成小块，便于搅拌机打匀。
3.水果和蔬菜必须清洗。如果怕农药清洗不彻底，可以用少量面粉水或淘米水浸泡3-5分钟，然后用清水冲洗。
4.桃汁一定要先做好，先喝，因为长时间接触空气体会被氧化，造成营养的流失。而且桃子富含维生素A、维生素C、钾和蛋白质，能有效消除疲劳和躁狂，具有平衡人体血糖和清肺的功效。
桃子还含有更多的有机酸和纤维素，可以增加食欲，帮助消化。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的补充食品。桃子含钾多钠少，适合水肿患者食用。
以上是给大家介绍桃汁的做法的方式。相信大家看了之后都有很好的理解和体会。生活中要喝果汁，最好自己做，食材要新鲜。这样，才是最安心最干净的。
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