白菜凉拌怎么做好吃 白菜怎么做好吃 推荐三种食谱
大曾养生导语：白菜是常见的食材，因为便宜，很多人不喜欢。其实它的营养最丰富，不要小看。怎么吃，吃的方法还挺多的，可以煮粥配汤。让我们来看看这些卷心菜的食谱。1.冷白菜心备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、醋、味精。制作:选一颗结实的大白菜心，小心翼翼地切成丝；将葱切成细丝。加入虾皮、精盐、醋、味精、香油，拌匀。功效:开胃消食，可预防感冒，减肥。2.
白菜是常见的食材，因为便宜，很多人不喜欢。其实它的营养最丰富，不要小看。怎么吃，吃的方法还挺多的，可以煮粥配汤。让我们来看看这些卷心菜的食谱。
1.冷白菜心
备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、醋、味精。
制作:选一颗结实的大白菜心，小心翼翼地切成丝；将葱切成细丝。加入虾皮、精盐、醋、味精、香油，拌匀。
功效:开胃消食，可预防感冒，减肥。
2.海米焖白菜
备料:白菜心、海米、冬笋、水菇、葱姜、精盐、白糖、料酒、肉汤、香油、味精。
制作:洗大白菜。切成长条，再切成段，冬笋切片，香菇切成两半。
将色拉油加热到60%的温度，加入卷心菜，油炸，倒出，控制油。重新开锅，将肥猪油文火煮开，去肉渣。开火，用葱、姜煮锅，炒笋、香菇，加入肉汤、调料、海苔、白菜干，加入味精，撒上香油。
功效:消食降气对肾虚阳痿有一定疗效。
3.醋白菜心
功效:帮助消化，调理五脏，提高免疫力。
在如何吃卷心菜的问题上，边肖介绍了我们经常吃的三种食物。方法简单，最重要的是营养均衡。同时还能起到预防感冒、开胃消食的作用，有减肥和调节五脏的功效，所以大家可以经常吃。
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