山药孕妇能吃吗 孕妇能吃山药吗 准妈妈看完这个再也不用担心
一健养生导语：山药是我们生活中非常常见的蔬菜。山药便宜又有营养，可以称之为补虚的好产品。它有一个广泛的应用页面。孕妇等特殊敏感群体可以吃山药吗？山药有什么营养和功效？让我们用边肖三鼎健康网来看看吧。孕妇能吃山药吗孕妇可以吃山药，孕妇的饮食关注点之一是防止流产，因此应避免含有理气成分的食物或药物。但是山药有补气的作用，所以孕妇吃山药是有好处的。此
山药是我们生活中非常常见的蔬菜。山药便宜又有营养，可以称之为补虚的好产品。它有一个广泛的应用页面。孕妇等特殊敏感群体可以吃山药吗？山药有什么营养和功效？让我们用边肖三鼎健康网来看看吧。
孕妇能吃山药吗
孕妇可以吃山药，孕妇的饮食关注点之一是防止流产，因此应避免含有理气成分的食物或药物。但是山药有补气的作用，所以孕妇吃山药是有好处的。此外，山药含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助孕妇消化，防止便秘。此外，山药还可以帮助孕妇改善尿频，消除疲劳。
山药有哪些营养和功效
1.补肾不足
山药除了补虚还可以补肾虚。对于很多肾虚的朋友来说，山药是很好的食疗。
2.止泻
功能性腹泻多发生在冬季。不需要吃药。多吃山药可以止泻。
3.保湿降噪
山药具有滋养津液润燥、滋养皮肤和头发、改善秋冬皮肤和头发干燥的功效。
4.补不足，强身健体
山药是温性的，是温性食物，多吃也不会生气。对身体虚弱的人，尤其是老年人，是一种很好的滋补品。
山药不能和哪些食物同食
1.猪肝
山药富含维生素C，与猪肝中的铜、铁、锌等金属元素接触会被加速氧化破坏。
2.虾
山药和虾混合在一起，会引起呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3.南瓜和黄瓜
南瓜和胡萝卜含有维生素分解酶，可以破坏山药中的维生素C。
4.鱼
山药不能和鱼一起吃。尤其是鲤鱼、鲫鱼等。一起吃饭会恶心呕吐。
哪些人不宜吃山药
1.患有前列腺或乳腺疾病的患者
山药中含有的薯蓣皂苷元可以在人体内形成激素，如睾酮、雌激素等，因此不适合患有前列腺或乳腺炎症的人群。
2.糖尿病患者不宜多吃
山药含有大量淀粉，过量食用会导致血糖快速升高，糖尿病患者应适量食用，不宜过量。
3、便秘不宜多吃
山药起到双向作用。除了促进排便外，便秘时吃山药还会起到干燥的作用。大便干燥和便秘患者多吃会加重病情。
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