怀二胎注意事项 怎样容易怀二胎
丽姐姐滋补养生1.如何轻松生二胎
1.告别烟酒毒品
大量研究表明，吸烟和药物可导致流产、早产和低出生体重。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是二手烟也会影响你受孕的机会。专家建议准妈妈怀孕期间应避免饮酒，所以在你开始尝试生宝宝后，最好减少饮酒量，最好不要在月经周期的最后两周饮酒，以防此时怀孕。
2.拒绝咖啡因
研究表明，过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，增加死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐，改喝无咖啡因饮料。
3.控制体重
体重正常的女性受孕率会更高。研究表明，体重指数低于20或高于30的女性怀孕的可能性相对较小。所以，在准备怀孕之前，最好把自己的BMI控制在20-30之间。如果你的体重不在正常范围内，改变你的体重可能会增加你受孕的机会。
4.选择健康的食物
目前还不是你“一人吃两人补”的时候，但从现在开始，你要开始选择营养丰富的食物，为宝宝以后的繁殖环境储备有益的营养。每天尽可能多吃水果和蔬菜，多吃谷物和富含钙的食物，如牛奶、钙橙汁和酸奶。如果你非常喜欢吃鱼，你应该注意它。虽然鱼类富含蛋白质，但有些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等，汞含量往往很高，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育是有害的。美国食品和药物管理局建议孕妇不要吃这些鱼，每周吃不超过340克的其他煮熟的鱼。
5.制定并坚持长期健身计划
根据美国运动医学会的说法，健康的运动计划包括三个方面:1)每周3至5天每天20至60分钟的有氧运动，如散步或骑自行车；2)每周2 ~ 3天的肌肉强化训练，如力量器械训练；3)每周2-3天的柔韧性练习，如日常拉伸、瑜伽等。如果平时不喜欢运动，就要循序渐进的增加运动量，从一些放松的活动开始，比如每天散步10 ~ 20分钟。
2.怀第二个孩子很容易
受孕的原理是精子先通过子宫颈进入宫腔，然后到达输卵管，与卵子结合。因此，要想成功受孕，最重要的是将宫颈浸泡在精液池中，为精子进入宫腔创造条件。
最佳构思位置1:
生殖器性交可以从正面进行，这是最常见的性交方式。女方平躺，双膝微曲分开，这样精液就可以射到子宫颈周围。这个体位最适合子宫前位的女性。如果想怀孕，性交后要老老实实躺在床上休息一段时间，防止精液流出。不要马上起床，不要洗澡，你可以等。
最佳受孕姿势2:
它从后面进入。这种体位可能对子宫后位的女性更好，宫颈泡在精液池中更有利。
当所有女性在性交后采取仰卧位时，会有液体流出阴道，这并不是因为你的阴道容量低。为了保证怀孕，在性交后，女性可以将双腿向空方向抬起，或者在臀部下面垫一个枕头，使上半身处于臀部高、头部低的位置。或者可以侧卧，膝盖尽量向肚子方向弯曲。这样也可以延长精液在阴道内的滞留时间。
3.准备生二胎的时候应该吃什么
1.热汤鹌鹑
功效:温肾强脉，可作为体质虚弱、子宫冰冷、未受孕者的辅助治疗。
配料:鹌鹑2只，艾叶30g，菟丝子15g，川芎10g。
制作:鹌鹑宰杀、脱毛、内脏备用；将3种药用清水炒3碗至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑装入碗中，炖熟。
用法:喝汤吃肉，随餐饭。
月经干净后5天左右，按处方制作两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家做一个杯子，喝完马上就有暖意。听说这样可以暖子宫，促进怀孕。
2.黑豆糯米粥
配料:黑豆30克，糯米60克
做法:将黑豆糯米洗净，放入锅中，加水，用温火熬成粥，每日服用。
3.荀子杜尔汤
配料:枸杞10克，五花肉100克，鱼肚30克，调料适量
做法:将猪肚洗净，切片，铺上鱼肚，和枸杞一起放入锅中，加水煮至肚熟。可以喝汤，吃肚和枸杞，也可以拌调料。
4.黑豆
功效:补充雌激素
将一些黑豆放入清水中浸泡12小时左右，然后用清水彻底煮熟，少放盐。从月经结束后的第一天开始，每天服用47粒，连续6天。
4.关于生二胎的常见问题
1、环后可以正常怀孕，不影响二胎。带环后可以正常怀孕，因为宫内节育器是可逆的避孕措施，带环后可以正常怀孕，不会影响你。
2.孕期激素变化，不适合母乳。母乳在孕期应该被切断，因为怀孕后人体的激素水平会发生变化，母乳中也会含有这些激素，不适合喂养宝宝。
3.二胎要提前住院。二胎要提前住院。一般情况下，二胎应该比预产期提前一周住院。
5.剖腹产后生二胎的注意事项
剖腹产不同于自然分娩。再次怀孕时要小心，因为剖腹产后再次怀孕很可能造成切口破裂或其他危及生命的后果。所以剖腹产生二胎要注意以下注意事项。
1、剖腹产后，需要两年后再怀孕。因为剖腹产后子宫壁切口短时间内愈合不好。早孕，由于胎儿发育，子宫增大，子宫壁变薄，尤其是手术切口处的结缔组织，缺乏弹性。新鲜的疤痕在怀孕结束或分娩时容易破裂，导致大量腹部出血，甚至危及生命。所以手术两年再怀孕比较好。
2.妊娠晚期，应防止腹部被挤压。为了防止疤痕开裂，一定要注意保护，不要被挤压。孕晚期，日常生活中，要避免坐车、走路挤人，做适当的家务，仰卧或侧睡，性生活要适度，以免被腹部压伤。
3.如有腹痛，请尽快就医。妊娠晚期瘢痕子宫可发生自发性破裂，以腹痛为主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良，宫内压力随着妊娠月份的增加而增加。虽然没有诱因，但子宫可以从它的疤痕中破裂。子宫破裂时可能会出现不同程度的腹痛。虽然腹痛轻微，但有时子宫破裂，所以我们必须警惕。
4.注意胎动。胎动是胎儿在子宫内的不规则活动，胎动速度是胎儿在子宫内安全的早期表现之一。一般怀孕期间每小时应胎动3 ~ 5次或每天至少胎动10次。剖腹产后，子宫轻微破裂，有疤痕，胎盘异常，会导致胎儿死亡。这时，胎心音消失了。胎儿死亡前24 ~ 48小时，胎动先减慢或消失。因此，注意胎动的变化，可以提前发现胎儿的异常情况，以便及时采取措施。
5、应提前住院待产。疤痕子宫离分娩越近，破裂的风险越大。为了防止子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住院分娩，以便发现问题及时处理。
6.剖腹产是最好的再生育方式。第一次剖腹产后再次怀孕的孕妇80%在第二次分娩时进行剖腹产，这比自然分娩更安全。
7、再次剖腹产，应进行输卵管结扎。剖腹产只能一个人做两次。为了保证母亲的健康，输卵管结扎应在第二次剖腹产的同时进行，以实现绝育。
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